Что всегда должно быть в моем холодильнике для комфортного похудения?
Вкусная вода. Не могу заставить себя пить много воды, потому что мне не вкусно.
Поэтому приходится как то выкручиваться. Люблю гидрокарбонатную воду. Но она стоит достаточно дорого. Поэтому чередую ее с обычной водой с лимоном.
Еще у меня есть небольшой лайфхак, как заставить себя выпить стакан воды с утра.
Утро у меня начинается с похода в ванную, чистки зубов и водных процедур. Потом спешно крашусь, делаю укладку и завтракаю, плюс естественно стакан кофе. Воду пить всегда забываю.
Поэтому в ванной, у зеркала у меня всегда стоит маленький стаканчик с подготовленный с вечера водой. Так что теперь после умывания, глядя на себя в зеркало, я этот стакан с удовольствием выпиваю. Лайфхак может для кого то и очевидный, меня очень выручает.
Еще в холодильнике обязательно должны быть пару контейнеров с готовой едой на разовый прием пищи. Эти контейнеры я беру с собой на работу. Ведь именно на работе есть огромный риск съесть лишнего. А с утра собирать еду на работу всегда лень или некогда. А взять готовый контейнер занимает пару секунд.
Так же в холодильнике всегда есть овощи, фрукты и зелень. Но, самое главное, эти продукты обязательно вымыты и частично нарезанные.
Потому что когда хочется чем то быстро перекусить, конфету нужно лишь развернуть. А овощной салат сделать например займет минут десять.
Таа что для минимизации срывов, нужно максимально упростить себе все что можно.
Делитесь своими лайфхаками.