С чего начать похудению? С самого начала разумеется. Для себя я установила несколько правил.
Первое - лучше долго, но навсегда. Всю жизнь я как умалишенная прыгала с одной диеты на другую, морила себя голодом или наоборот объедалась до боли в желудке. Лежала пластом на кровати все выходные или нашагивала по 30 тысяч шагов в день. Покупала дорогие абонементы в зал на несколько месяцев и ни разу ими не воспользовалась или ходила тренироваться пять дней в неделю. Во всех вариантах я чувствовала себя плохо и результатов не было.
Второе - никому не говори. Звучит двояко, ведь я пишу об этом в блоге. Но тут есть нюанс, вы то меня не знаете это раз и скорее всего поддержите это два. А вот близкие люди ведут себя в подобных случаях не всегда достойно. Ох сколько раз я слышала насмешки и сколько раз я слышала то, что у меня ничего не получится. Хочется все таки выговориться и какой никакой поддержки в этом сложном деле, поэтому надеюсь на вас.
Третье- дешево не значит плохо. А причем тут это, спросите вы. Отвечаю, при каждой своей диете я всегда старалась покупать самые дорогие диетические продукты. Ведь в голове всегда были мысли, что правильное питание это дорого. Ох как же я ошибалась, просаживая деньги на низкокалорийную еду, которую впоследствии толком не ела, не замечая огромного количества продуктов, подходящих для похудения.
Ну вот, вроде бы выговорилась, спасибо, что прочитали. Если у вас есть свои правила, поделитесь ими пожалуйста.