ВНИМАНИЕ! Это третья статья из серии статей.
Прочитать первую статью серии можно здесь:
Психология | Личностный рост |
Мозг постоянно вас обманывает. Прямо сейчас, читая эти строки, вы находитесь под влиянием десятков когнитивных искажений. Они искривляют реальность, словно кривые зеркала в комнате смеха.
Когнитивные искажения – это не просто ошибки мышления. Это встроенные программы выживания нашего мозга, которые в современном мире часто дают сбой. Они похожи на древнее программное обеспечение, которое пытается работать на новом компьютере.
Вернитесь к своей карте убеждений. Теперь мы будем искать в ней следы когнитивных искажений. Это похоже на поиск багов в компьютерной программе. Только здесь баги – в вашем мышлении.
Эффект подтверждения – самое коварное искажение. Мозг ищет информацию, подтверждающую наши убеждения, и игнорирует противоречащую. Помните убеждение "все богатые люди нечестны"? Ваш мозг будет замечать каждый скандал с участием богатых и пропускать истории их благотворительности.
Проведем эксперимент. Выберите любое свое сильное убеждение. Попробуйте прямо сейчас найти три факта, которые его опровергают. Сложно, правда? Это эффект подтверждения в действии.
Ошибка выжившего искажает наше восприятие успеха. Мы видим только победителей и делаем ложные выводы о причинах их успеха. Миллионер бросил университет и создал успешный бизнес. Значит ли это, что образование не нужно? А как насчет тысяч других людей, бросивших учебу и не добившихся успеха?
История из практики поражает. Клиент верил, что для успеха нужно работать по 16 часов в сутки. Почему? Он прочитал три биографии успешных предпринимателей. Но он не учел миллионы трудоголиков, которые сгорели, не достигнув цели.
Иллюзия контроля заставляет нас верить, что мы влияем на случайные события. Знаете людей, которые всегда нажимают кнопку лифта определенным образом? Они верят, что это ускорит его прибытие. Такие же иллюзии есть у всех нас, просто в более сложных формах.
Самообман может быть удивительно изощренным. Мы создаем сложные системы объяснений, чтобы поддержать свои иллюзии. "Я не получил повышение не потому, что плохо работал, а потому что не умею льстить начальству". Звучит благородно, но это может быть просто защитой самооценки.
Эффект якоря привязывает наше мышление к первой полученной информации. Первое впечатление, первая цена, первый опыт – все это становится точкой отсчета для последующих суждений. Поэтому так важно, какие убеждения сформировались у вас в детстве.
Проанализируйте свои финансовые убеждения. Возможно, ваше представление о "нормальной" зарплате застряло на уровне первого места работы? Это якорь, который может тянуть вас вниз.
Предвзятость негативного заставляет придавать больший вес плохим событиям. Эволюция научила наш мозг: лучше десять раз испугаться зря, чем один раз не заметить опасность. Но в современном мире эта настройка часто вредит.
Один негативный комментарий перевешивает десять позитивных. Единственная ошибка затмевает множество успехов. Узнаёте себя? Это не ваша вина – это работа древних нейронных цепей.
Ошибка планирования заставляет недооценивать время и ресурсы, необходимые для достижения целей. Мы все – наивные оптимисты, когда дело касается планирования. "Я напишу книгу за три месяца", "Я выучу английский за полгода". Знакомые мысли?
Проверьте свои текущие планы. Умножьте предполагаемое время их выполнения на три. Получите более реалистичную оценку.
Эффект Даннинга-Крюгера создает иллюзию компетентности у новичков и заставляет экспертов сомневаться в себе. Парадоксально, но чем меньше вы знаете о предмете, тем увереннее можете быть в своих суждениях о нем.
Вернитесь к карте своих убеждений. В каких областях вы чувствуете полную уверенность? Возможно, именно там скрывается эффект Даннинга-Крюгера?
Практическое задание: выберите три главных убеждения из своей карты. Для каждого найдите минимум два когнитивных искажения, которые могли повлиять на его формирование. Запишите, как именно эти искажения искривляют ваше восприятие реальности.
Поделитесь в комментариях самым неожиданным открытием. Какое когнитивное искажение удивило вас больше всего? Как оно влияет на ваше мышление?
В следующей статье мы научимся создавать персональную систему принятия решений, которая поможет обходить эти ментальные ловушки. Не пропустите следующую статью:
Подписывайтесь на канал, чтобы получить уведомление о выходе новой статьи. Ставьте лайк, если узнали что-то новое о работе своего мышления. Делитесь статьей с друзьями – вместе легче замечать и преодолевать когнитивные искажения.