Начну сразу с результата:
Что вчера было ради этого съедено? А не так уж и мало. И уж точно никак не пострадали вкусовые сосочки - все было вкусно и доставило мне удовольствие. Единственное, перед сном хотелось жрать (это когда в рот летит все без разбору), но сдержалась.
Завтрак 8.00 - паровые сырники. Показывала уже. Но для ясности пищевого дневника покажу еще раз.
Обед 13.00 - гречка, 2 маленькие котлетки (лосятина/свинина), огурчик.
16.00 второй обед. Остатки гречки, еще 2 котлетки, не доеденное за завтраком Денисом жареное яйцо, за кадром остатки огурца.
20.30 ужин - еще 3 паровых сырника.
Ну, и в кофе с молоком в каждый прием пищи и вне их.
Считать калории лень. Вообще я уже замечала, что пищевая распущенность приводит к расслаблению и в других сферах. Когда я правильно питаюсь, мне проще собраться для выполнения других задач. Зал я бросила еще в конце ноября 🤦🏻♀️ По причине того, что якобы нет результата. Не хожу больше месяца - и результат налицо - не так сильно я поправилась на весах, как снова обрюзгла. Снова стали ляжки тереться друг о друга🤦🏻♀️ Ну ничего - наша жизнь - это череда взлетов и паданий, в том числе и в похудении. Жди меня, мой конь, я на тебя обязательно сяду! И гордо, на коне, ворвусь в мир красивых и стройных женщин!