С детства я слышу, что нельзя смешивать селёдку с молоком, что нельзя запивать молоком жареную картошку или, наоборот,ешь, что угодно и как угодно, твой организм не должен быть слишком изнежен.
Вот как хочешь, так и понимай. Нет адекватного режима питания, нет адекватного объяснения, как и что нужно есть, чтобы оставаться здоровым. У КАЖДОГО СВОЯ ПРАВДА.
Давайте разбираться:
- что будет, если смешать продукты?
- что будет, если есть всё подряд?
- что будет, если...
Для начала, давайте примем за факт то, что нашему телу не всё дозволено и не всё он может переварить. Если объём вашего желудка равняется объёму небольшого стаканчика, то представьте, что будет с этим "стаканчиком", если вы наложите в него объём еды, равный трём или пяти "стаканчикам". Да ещё и попытаетесь закрыть его крышкой. Ну и что, что эластичной. Представили?
Здесь два варианта:
- либо ваш стакан лопнет
- либо растянется и станет тонким и вялым
Ну хорошо, он растянулся сегодня. Растянулся позавчера, три дня назад, неделю, две.... А далее, ваша пища будет падать в него как в пустой инертный мешок.
НРАВИТСЯ?
Наше тело устроено очень мудро. Пищеварение происходит в несколько этапов и разные продукты перевариваются с разной скоростью.
Одновременно всё, что поступает в наш желудок, перевариться не может. Всё должно происходить логично и упорядоченно. Сначала желудок переварит белок и жир, а затем, в тонком кишечнике будут расщепляться остатки непереваренных белков, жиров и углеводы.
А дело в том, что для переваривания разной еды, нам нужны разные ферменты (одни находятся в желудке, другие в тонком кишечнике, третьи в толстом кишечнике).
Когда мы комбинируем разную пищу и особенно, когда мы переполняем желудок, то наше пищеварение идёт медленно, лениво, тяжело, с проворотами. Пища застревает в желудке, вызывая брожение (отсюда возникает затор, изжога, вздутие).
Я - не врач высшей категории и не нутрициолог, я простой человек, которому не всё равно до состояния своего здоровья. Я ни к чему вас не призываю и не претендую на титул "истины в последней инстанции". Просто примите к сведению следующую информацию и попробуйдет применить её к себе. возможно, вы сможете скорректировать свой рацион и стать более здоровым человеком. а ведь всем известно, что в здоровом теле здоровый дух.
ИТАК, ЧТО СМЕШИВАТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО:
- Фрукты с другими продуктами - ешьте их отдельно.
- Белок и крахмал.
- Крахмал и кислую пищу.
- Всё молочное нужно есть отдельно, особенно молоко.
- Жир и белок.
- Овощи тоже лучше есть отдельно.
- Углеводы с другими продуктами.
- Дыня и огурец и молоко.
- Чай и молоко.
- Мясо и красное вино.
- Алкоголь и колу.
- Сыр и мясо.
- Макароны или картофель с мясом.
- Помидоры и картофель.
- Белый хлеб и варенье.
- омлет с ветчиной и сыром.
- Пасту с томатным соусом и сыром.
- Хлеб с сыром.
- Сыровяленую ветчину и дыню.
- Фрукты после еды не надо есть.
- Молоко и банан.
- Хлеб и молоко.
- шпинат и сливки.
- Рыба и рис.
- Молочные каши лучше заменить на каши на воде.
- Творог и банан.
Будьте здоровы!
Не забудьте про всеми любимые лайки🥰🥰🥰
Мои партнёры: