Вот вроде в чем разница конец года, начало года. А может просто, несмотря на болячки выдохнула и зароились в голове мысли. Особо я в новогодние праздники не себаритствовала и не объедалась, но хочется улучшить свою форму. Есть недовольство собой и это не столько и не только вес. Это общее состояние и видение себя. Хочется не менять, а улучшить. И вот эти мысли витают в голове.
Ещё начали попадаться разные статьи, посты на темы интересные. Как многие говорят, мы не уникальные снежинки, но все таки у всех разные исходные данные, здоровье, режим труда и отдыха и многое другое. Поэтому найти тот режим при котором все сойдется для человека очень важно. За эти пару лет многие привычки прижились, еда стала умереннее, порции значительно изменились. Но тем не менее мне есть куда стремиться, есть то, чего хочется достичь. Да не повернешь вспять бег времени, но какие то процессы можно замедлить и прийти к очередному этапу жизни в лучшей форме, что может быть, если ничего не поменять и не делать.
Прочитала я статью об отношении к питанию Лео Баккерии, и мне многое откликнулось. Многие аспекты обоснованны, но опять же, что привлекает одного, другому может и не подойти. Вот мне близки многие его принципы. В частности, то, что плотный завтрак не всем нужен. Кому интересно в сети можно найти и почитать. Я уже пару дней примерно придерживаюсь таких принципов.
Сегодня я работаю в таком необычном режиме. С 8 до 8 я админ, и потом остаюсь флористом где то после полночи закрою магазин и уеду домой, и к утру вернусь. Вот и будет испытание нового режима питания. Если кому интересно, чего я хочу добиться этими изменениями, напишу.
Я потихоньку увеличиваю активность. Опять закоряжела, Упражнения нашла для расслабления спины, шейно-воротниковой зоны. Они нескольких зайцев убивают, в том числе некоей подтяжки лица и шеи, но мне не это главное, мне убрать боли в шее и соответственно и головные. Из разных комплексов пробую, ищу эффективные. Кстати, очень интересно читается реакция организма. Сделаешь и кровь побежала, тепло голове, лицу, не от всех упражнений такой эффект. Кстати, многие упражнения очень простые и даже не думаешь, что они настолько эффективны.
Ещё попался рилс от антитренера, о болях в спине. Он сделал тату на плечах и не смог спать в своей любимой позе, моя тоже любимая, рука вытянутая под головой вместо подушки. И ушли боли. Вот такая вроде мелочь, а может быть причиной зажимов и болей, дискомфорта. Я тоже пробую спать в других позах, жля меня это пожалуй самое сложное, эта привычка очень значимая, уснуть в непривычной позе весьма трудно, тело пытается принять привычную. Человек пока живёт, так и будет, что то искать.
Всех поздравляю с Рождеством, светлого вам настроения, здоровья и счастья.🌲🌲🌲🌲