Гармония в жизни для меня - это состояние внутреннего равновесия и покоя. Но как этого состояния достичь?
Наверное, если бы я знала на 100%, то стала бы Буддой.
То, что есть это состояние и какое оно, я точно знаю. Первый раз ко мне это состояние пришло, даже ворвалось и «накрыло» меня в 2015 году, когда мы поехали с мужем в Драмсалу, походить по горам и посмотреть, где сегодня живет Далай Лама.
И вот, в один из дней, наш проводник говорит: «пошли в резиденцию Далай Ламы!»
Машина сломалась, которая должна была нас забросить в горы. И мы пошли. Удивительно, не строя планов, не подозревая (наш проводник, в том числе), с удивлением пройдя через кордоны службы безопасности, думая, что так и должно быть (нас даже сфотографировали, пробили по базе информационной какой-то, выдали пропуск), мы вдруг попали на учение Далай Ламы, к буддистам-жителям Японии.
Далай Лама говорил на тибетском, перевод шел синхронно на японский. А мы просто стояли, не понимая ни слова, смотрели на лица людей и учителя.
Сначала я ничего не испытывала, кроме удивления и радости, что мы это видим. Только тогда, когда учение закончилось, люди встали с пола и пошли мимо Далай Ламы, получая его благословение, попав в поток этих людей (невозможно было идти другой дорогой, мы оказались в центре толпы), вот тогда я испытала это чувство внутреннего покоя и равновесия!
Я шла вместе со всеми в потоке, от всех исходила колоссальная позитивная энергия (очень отличается от энергии в потоке в метро), я стала единым целым со всеми: людьми, учителем, местными монахами, которые слушали за пределами зала.
Меня ничего не беспокоило, абсолютное ощущение безопасности, осознанности своего состояния и удивительное чувство благодарности всему миру.
Посмотрела на своего Юру и увидела, что он что-то очень похожее испытывает, человек, который вообще спокойно ко всему этому относится. Смотрю и вижу, как он тихо идет, держа меня за руку, как будто боится что-то нарушить.
И вот, начиная с 2015 года, я стала изучать, как приходить к подобному состоянию.
Пришла к выводам: осознание себя каждый день, час, минуту, начиная с момента принятия душа (как течет вода по телу и что я чувствую), до момента, с чем ложусь спать. А еще - выделять в течение дня по несколько минут на самоанализ состояния: «что я сейчас чувствую и как мне с этим?»
Принятие своих эмоций, как положительных, так и негативных. Испытала гнев? Ну да, хотелось треснуть собеседнику, а что это вдруг? Лиза, садись-ка и разберись с этим.
Заниматься и развивать то, что интересно, то, что приносит удовлетворение в жизнь. Увлечение мое психологией мне в помощь, я стала понимать больше себя и окружающих. Это приносит спокойствие. Спорт для здоровья тела, чтобы можно было себя чувствовать и слышать, а не думать о том, что и где болит.
Принятие непостоянства и непредсказуемости мира.
Могла ли я предположить, что попаду к Далай Ламе и испытаю такие чувства?
Ценность отношений с близкими людьми, которые поддерживают и являются источниками вдохновения. Все это приводит меня к равновесию. Балансу между работой, семьей, друзьями и увлечениями.
Все это дает мне моменты внутреннего спокойствия, и чем внимательнее я отношусь к своему равновесию, тем больше и больше таких моментов становится.