Вина и стыд. Как человек сам себя наказывает

Сегодня разберём, как работают чувство и вины и чувство стыда.

Вина и стыд возникают у человека, когда он что-то сделал или подумал, о чем он потом жалеет. Впоследствии он может искать возможность искупить свою вину или даже искать для себя наказание.

В народе говорят "ты бессовестный" о человеке, у которого "нет ни стыда, ни совести" - эта фраза известна всем.

Если нет совести, то нет и вины и стыда. С теорией разобрались.

Часто люди задаются вопросом: почему одни грабят, убивают, совершают другие аморальные поступки и им за это ничего не бывает? Почему божья кара, бумеранг не настигают их?

Ответ прост. У бессовестных людей нет наказания, потому что они искреннее не чувствуют за собой вины и стыда.

Дело в том, что человек наказывает себя сам. Не бог, не высшие силы и пр. Сам человек. Испытывая вину и стыд, подсознательно человек сам себе ищет наказания. Человек не осознает это. Он сам попадает в такие обстоятельства и ведёт себя определенным образом, чтобы наказать себя и, как следствие, избавиться от чувств вины/стыда.

Примеры несчастий, которые могут произойти с человеком, погруженным в самобичевание:
🕳️ мелкие порезы, ссадины, ушибы на ровном месте.
🕳️ острые и хронические заболевания, внезапные болезни.
🕳️ потеря денег и других ценных вещей.
🕳️ конфликты с людьми без особого повода.
🕳️ несчастные случаи разной степени тяжести.

Люди думают: "да за что мне такие испытания, наказания?". А за то, что чувствуют за собой вину и сами нашли себе наказание. У людей без совести все хорошо (в большинстве случаев). Конечно, любой человек может иногда порезать палец или упасть на льду. Но у бессовестных это бывает крайне редко.

Как избавиться от чувства вины/стыда?

Самая эффективная мера - упреждающая. Ведите себя так, чтобы потом вам не было стыдно за свое поведение. Тогда и наказания не будет. Для этого необходимо повышать уровень осознанности. Это дело всей жизни, кстати)

Что делать, если вы уже погрязли в чувстве вины и стыда за содеянное (мнимое или реальное)?
Прорабатывать данную проблему с психологом/психотерапевтом.

Автор: Двоянова Юлия Степановна
Психолог, Клинический психолог КПТ-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru