Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Жизнь человека это и встречи и расставания, и потери и приобретения.
И умение отпускать и принимать это целое искусство, талант и мудрость.
Эта способность закладывается в детстве при опыте первых потерь и столкновения с невозможностью.
Пока мы малы то, как мы переживаем потери и фрустрацию определяется тем как рядом снами реагируют взрослые - наши родители.
Но с годами мы уже самостоятельно приобретаем опыт переживания потери, сожалений о невозможности, приобретаем умение подождать, а не требовать немедленно как капризный ребёнок!
И если детский опыт, когда родители не справились с нашей настойчивостью, не смогли контейнировать наш гнева или печаль вызывает внутри страдание при столкновении с невозможностью, то зрелый даёт нам удивительную возможность научиться сожалеть без страдания.
Между страдать и сожалеть есть существенная разница!
Первое обесценивает Я, понижает самооценку, вводит в депрессивное состояние, а значит лишает ресурса. Итог - состояние жертвы и отказ от ответственности.
Жертве сложно переживать, а значит проходить через трудные периоды жизни. В состоянии жертвы человек всю ответственность за собственные страдания перекладывает на других.
Но как только человек возвращает себе ответственность за свою реальность, он автоматически перестаёт страдать - режим жертвы выключается.
А дальше - возвращается энергия - фокус внимания переключается на возможности - возникают цели и планы (по воле самого человека) - человек действует. А значит происходит жизнь - настоящая жизнь, а не существование!
Таким образом, умение сожалеть, осознанно переживать невозможность способно дать ресурс, отложить на время то, что сейчас недоступно и пойти дальше.
Страдание же, как самобичевание, бесконечное посыпание головы пеплом и самообесценивание, неспособность принять реальность - деструктивно, ведь оно затягивает в порочный круг, которому нет конца, уводит человека от жизни и лишает его продуктивности.
В этой статье я не рассматриваю страдание в библейском смысле как искупление, но в религиозном контексте помимо причин страдания, мы можем найти интересную общую мысль о том, что
«страдание не всегда результат личного греха, но всегда результат греха».
На мой взгляд осознание этой истины способно вернуть человека к себе, особенно тогда когда он начинает осознавать, что несёт в себе унаследованный (родительский / родовой) сценарий.
Мы не несём ответственности ни за чувства, ни за деяния наших близких!
Это понимание освобождает от ответственности (которую дети своих родителей ещё в детстве взваливают на себя) и открывает перед человеком путь его личной индивидуальной судьбы.
Мы имеем право сострадать, переживать, сожалеть, но не обязаны страдать.
Жить или страдать - выбор есть у каждого!
И что-то мне подсказывает, что Творец, создавая человека по образу и подобию своему, дал ему лучшее из возможного - право выбора!
Способность сожалеть проистекает из осознания и принятия прошлого опыта и его сверки с настоящим и хорошо иллюстрируется фразой "Не было бы счастья, да несчастье помогло!", в отличие от страдания, которое длиться столь долго, сколько человек не принимает опыт своих ошибок.
Желаю вам легко отпускать и легко и смело начинать!!!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru