Удивительно, но пока не столкнешься с проблемой - её решать не будешь. Вот и меня второй раз по одному и тому же месту стукнуло - в поясницу.
Это все издержки сидячего образа жизни - по 12 часов в день сижу за рабочим местом, потом за каждым приёмом пищи. Сидячий образ видимо к 41 году и отразился на здоровье.
В этот момент все больше начинаю думать, что собирать капитал пока здоровый нужно максимально быстрее, что бы обезопасить себя и семью от безденежья.
В общем сидеть не могу, ходить не могу - при движении отдает боль в ноги и во все нижние части тела. Поэтому два дня в лежачей позе нахожусь.
А буквально послезавтра уже лететь девять часов в самолете!!! Кошмар, я не знаю как в такой ситуации лететь!
Пока лежал - выяснил, что коллеги по старше именно по этой же причине приобрели себе столы с регулировкой высоты. Кто-то с механикой, кто-то с электроприводом приобрел, как раз что бы иногда стоя работать. Цена у столов таких достаточно высокая, но если быть дисциплинированным и применять его для режима "стоя" хотя бы часа два (на картинке как раз пример того, как работать стоя), то это в комплексе с утреней зарядкой исключит проблему с поясницей.
В ноябре прошлого года как раз такой стол мы увидели и проводили эксперименты с ним прямо в магазине, пытаясь понять насколько это удобно. Моя жена хотела себе купить такой стол. Заодно мы присмотрели еще и стул (и мы его купили позже).
У такого стола ручка механическая и находится сбоку - при маленькой площади комнаты это конечно минус, как и то, что в случае, если на столе будет стоять два больших монитора, ноутбук, то и крутить ручку будет крайне тяжело.
Электрические приводы удобны, но есть сомнения касательно их долговечности. Такие столы еще и сильно дороже тех, что механические.
Судя по всему в новой квартире буду брать стол с регулировкой высоты, поэтому друзья, если вы много работаете за столом, то присмотритесь к такому варианту, ведь от такой болезни никто не застрахован.
В первый раз, когда у меня прихватило спину - я не смог встать со стула (боль в пояснице была такой, что при чихании мгновенная боль отдавала во всю нижнюю часть тела, в глазах появлялись звёздочки, а пятая точка не спрашивая меня готова была отдать все то, что в ней накопилось), как и не мог сделать шаг - было ощущение, что в районе поясницы отвалился скелет и он перестал меня держать (я ходил буквой "ЗЮ", скрюченный как шахматная лошадка, передвигавшийся вдоль стены, ковыляя как улитка). Думал, что продуло, возможно, это и так и было, и сейчас меня снова могло продуть. Есть подозрение, что открытый балкон ночью сделал свое дело (так как жара дома несусветная) и ночью меня могло продуть, но почитав за это время причины болезней я пришел к тому, что скорее всего виной всему возраст и образ жизни (к сожалению ветра не было в комнате). Так что друзья, думайте о своем здоровье раньше других и ведите активный образ жизни.
Ну а я наверное как только восстановлюсь вернусь к зарядкам по утрам и легкому бегу...а сейчас самое главное пережить перелет в сидячем кресле 🤦
Друзья, давайте и вы делитесь своим опытом в тг-канале. Добро пожаловать!