После долгих праздников детям бывает трудно вернуться к привычному расписанию. Как сделать это плавно и без стресса? Делимся советами.
1. Постепенное возвращение к режиму
Не пытайтесь сразу же вернуть старые привычки. За несколько дней до возвращения в садик начните постепенно укладывать ребенка спать немного раньше, чтобы его организм успел привыкнуть к новому расписанию. Постепенность — залог успеха!
2. Совместное планирование
Обсудите с ребенком, как будет проходить его день. Составьте с ним план: когда нужно будет поиграть, поесть, подготовиться к занятиям. Когда ребенок видит перед собой четкую картину, ему становится легче адаптироваться. Это помогает снизить тревогу и вызывает интерес.
3. Приятные ритуалы
Добавьте в утреннее или вечернее расписание ритуалы, которые ребенок будет ждать с нетерпением — утренний чай или вечернее чтение создадут ощущение уюта и безопасности.
Также создание спокойной атмосферы перед сном помогает детям быстрее адаптироваться к режиму. Попробуйте использовать мягкое освещение и тихую музыку.
Для легкого засыпания используйте массажное масло от Colief:
- Подходит для младенцев с 3-х месяцев
- Содержит 100% натуральное масло сладкого миндаля, лавандовое масло, масло жожоба, кокосовое масло, абрикосовое масло и другие масла
- Произведено по стандартам GMP в Великобритании
- Протестировано под контролем детских дерматологов
Лайфхак
Яркий свет по утрам помогает быстро настроиться на активность. Попробуйте организовать утреннюю прогулку или включить яркий свет в комнате, чтобы тело ребенка адаптировалось к новому ритму.
Закажите массажное масло в официальном магазине "Ново Натум" на OZON
Ново Натум - официальный дистрибьютор Colief и BioAmicus, натуральных препаратов из Европы и Северной Америки для детей.