Новое средство для красоты и здоровья — криотерапия, или испытание холодом. По мнению специалистов, что такая процедура поможет похудеть, замедлит старение и предупредит депрессию. В программе "Доктор 24" врач-физиотерапевт рассказывает все об эффективности лечения холодом.
Криотерапия тренирует адаптационную систему, стимулирует иммунитет, способствует улучшению сосудистого тонуса и восстановлению микроциркуляции.
Люди, которые часто практикуют криотерапию, отмечают, что у них снизился уровень тревожности и улучшился сон. А также терапия холодом стабилизирует давление и способствует выбросу эндорфинов.
Перед процедурой криотерапии пациент надевает специальную экипировку на руки и голову – эти участки тела должны быть в тепле. Затем заходит в сауну, где на него направляется поток суховоздушной смеси. Общая криотерапия проводится в температурном диапазоне
от - 60° до - 120°
.
Первый сеанс длится примерно 1 минуту, во время которого пациент чувствует легкое покалывание. Поверхность кожи охлаждается примерно на 5°, не вызывая сильного дискомфорта. Однако перепад температуры включает
адаптационные функции
организма и запускает терморегуляцию тела. Сразу после процедуры повышается бодрость и энергия.
Стоит учитывать, что процедура криотерапии не происходит сразу по желанию пациента. Врач должен определить количество и длительность процедур, если есть противопоказания.
Курс лечения варьируется от 6 до 20 процедур несколько раз в год. Приятный бонус от процедуры – активизация метаболических процессов. Криотерапия
расщепляет жиры
и снижает индекс массы тела и вес. Основные противопоказания – непереносимость холода и эпилепсия.
Ранее врач-терапевт рассказал о процедуре флоатинга, которая снимает стресс и повышает иммунитет.