Вы замечали, как живёте? Нет, серьёзно. Не как дышите или жуёте бутерброд, а как проживаете дни? Если нет, поздравляю: вы на автопилоте. Эта функция встроена в каждого из нас. Она помогает экономить энергию, делать привычное — привычным, и, самое главное, не сойти с ума от постоянного анализа окружающего мира.
Но вот вопрос: вы реально хотите жить на автопилоте?
Проснулись, позевали, потянулись. Умылись, заварили кофе, проверили телефон, оделись, вышли на работу. Всё знакомо, всё предсказуемо. День проходит, как и десяток до него. Как часто вы ловите себя на мысли: "А что я вообще делаю?"
Страшная правда в том, что 90% нашего времени мы реально проводим по привычке. Наш мозг экономит энергию, чтобы не принимать решения там, где уже всё понятно. Мы едим одно и то же, ходим одними и теми же дорогами, общаемся с одними и теми же людьми. Даже наше недовольство жизнью — это привычка.
И тут я вдруг подумал: если это правда, то куда уходит 90% моей жизни?
На автоматические движения, на привычные схемы, на серые будни. А самое обидное, что эти 90% мы даже не осознаём. Мы их просто прожигаем, как бензин на холостом ходу. И потом удивляемся: "Почему я чувствую себя таким усталым? Где мой успех? Почему так скучно?"
Но есть и хорошие новости. Осталось 10%. Это те моменты, когда вы включаетесь, когда вы здесь и сейчас, когда чувствуете, что действительно живёте. Поймали рассвет из окна машины. Рассмеялись до слёз на кухне. Прочитали что-то, что перевернуло ваши мысли. Заметили, как листья качаются на ветру.
Так вот вопрос: что если эти 10% можно увеличить?
Да, выход из автопилота — это энергозатратно. Осознанность — штука сложная. Но разве оно того не стоит? Взять и включить себя в момент. Почувствовать, как пахнет свежий хлеб, когда вы завтракаете. Увидеть, как выглядит ваше лицо в зеркале, а не просто мимоходом пробежать взглядом.
Мир становится ярче, если в него смотреть.
Может, пора начать выключать автопилот? Или хотя бы переключать его иногда на ручное управление. Ведь эти 90%, что мы проводим по привычке, можно сократить. И, кстати, привычка быть осознанным — тоже привычка.
Так что, может, в следующий раз, когда потянетесь за телефоном с утра, вспомните об этом? Остановитесь. Посмотрите в окно. Мир не на автопилоте. А вы?