Примеры проработки убеждений психологом
Т. Итак, на этой неделе вы отлично справились с заданием: обнаружить за собой склонность замечать только негативную информацию, поддерживающую идею о неспособности. Как мы и ожидали, намного сложнее оказалось находить позитивную информацию, которая этой идее противоречит.
. Да. Это у меня не очень хорошо получилось.
И из-за этого вы считаете себя неспособной?
. (Смеется.) Да, похоже на то.
Получается, экран работает прямо сейчас? Вы сделали упор на части
задания, которую выполнили не слишком хорошо, и забыли о части,
которую выполнили хорошо?
. Видимо, да.
Как думаете, как этот экран влияет на вашу жизнь?
Он не дает мне видеть хорошее.
Верно. И день за днем что происходит с вашей идеей «Я неспособная»?
. Она укрепляется.
Правильно. Укрепляется до такой степени, что вы начинаете «чувство-
вать», что это правда, даже если это совсем не так.
П. Хммм.
Т. Понимаете, почему идея о вашей неспособности может быть неправиль-
ной, даже если ощущается как правильная?
П. Ну, умом я это понимаю, но все равно чувствую, что я неспособная.
Т. Такое часто случается. В ближайшие несколько недель мы будем оцени-
вать эту идею. И будем вместе стараться помочь рациональной, разумной
части вас на.ладить диалог с эмоциональной частью. Хорошо?
П. Да.
Многим пациентам с депрессией ранее было свойственно другое глубин-
ное убеждение - более позитивное, реальное и функциональное представ-
ление о себе. Это убеждениенесложно выявить.
Т. До того как у вас началась депрессия, - скажем, год назад, - как вы к себе
относились? Считали ли вы, что не можете никому понравиться?
П. Нет. В смысле, я нравилась не всем, но считала себя хорошим человеком.
Я нравилась людям.
Т. То есть у вас было убеждение «Я нравлюсь людям»?
П. Да, было.
Если у пациента не получается выразить прошлую идею, вам нужно самим
сформулировать новое, более реалистичное и функциональное убеждение и затем подвести к нему пациента. Относительно положительное убеждение
пациентам обычно проще принять, чем крайне положительное.
Автор: Михаил Васильев
Психолог, ДПДГ EMDR РЭПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru