История из практики
Когда Алена (имя изменено) впервые пришла ко мне, ее запрос звучал просто: «Я хочу наладить отношения с молодым человеком».
На тот момент она чувствовала себя в тупике. В отношениях не было близости, диалоги превращались в конфликты, а попытки что-то изменить только усугубляли ситуацию.
Алена описывала себя как человека, который всегда старается угодить другим, даже в ущерб себе. Она боялась конфликтов, постоянно сомневалась в своих решениях и чувствовала себя недостаточно ценной. На работе она давно перестала видеть перспективы, но считала, что лучшего не заслуживает.
Мы начали работать. С первых сессий стало понятно, что проблемы в отношениях — лишь верхушка айсберга. Под ними скрывались низкая самооценка, страх быть отвергнутой и установка: «Чтобы быть любимой, я должна соответствовать ожиданиям».
Работа шла шаг за шагом. Мы разбирали ее убеждения, учились выражать чувства и говорить «нет». Сеанс за сеансом Алена начинала лучше понимать себя. Она научилась выстраивать личные границы, перестала бояться своих эмоций и впервые за долгое время ощутила уверенность в своих силах.
Через три месяца работы Алена рассказала, что их отношения с молодым человеком стали другими: больше диалога, меньше претензий. Но на этом изменения не остановились. Внутренняя уверенность подтолкнула ее задуматься о работе.
Еще через несколько месяцев Алена прошла собеседование в компании, о которой раньше могла только мечтать. Ее зарплата выросла в два раза, а новое окружение помогло ей увидеть себя в новом свете.
Сейчас, спустя 30 сессий, Алена — это человек, который принимает себя, знает свои сильные стороны и не боится ставить амбициозные цели. А главное, она говорит, что научилась любить не только окружающих, но и саму себя.
Эта история — напоминание, что изменения всегда начинаются изнутри.
Если вы чувствуете, что застряли в какой-то области своей жизни, возможно, это знак, что пора начать работать над собой.
На консультации мы разберем ваши запросы, найдем причины трудностей и наметим путь к изменениям.
Автор: Грачева Наталья Викторовна
Психолог, Сексолог семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru