Один из основных методов Эмоционально-образной терапии (ЭОТ) – Возвращение эмоциональных инвестиций. Автор метода Николай Линде показывает, что человек может с помощью сознательных действий по отношению к образу своих чувств действительно вернуть их себе, а тем самым обрести освобождение от эмоциональной зависимости.
Описано применение этого метода при различных эмоциональных зависимостях, при слиянии с близким человеком. Встречается много публикаций о (со)зависимых отношениях в паре (влюбленных, супругов). Если речь идет об отношениях с родителями, то чаще - об отношениях с матерью, отражающих взгляд ребенка.
Я хочу поделиться опытом применения метода возвращения эмоциональных инвестиций в терапии матери. Это женщина 56 лет, назовем ее Екатерина, замужем, у нее есть взрослая дочь Анна, несколько лет проживающая отдельно. Екатерина обратилась ко мне первоначально с запросом о преодолении депрессии, умеренно выраженной. После консультации психиатра и подбора фармакологических препаратов, была начата работа в КПТ и Схема-подходе. Мы многое уже прошли вместе, в ряде вопросов есть хорошая динамика. Однако Екатерина отмечает, что, несмотря на продвижение, пока ей все же не удается достичь желаемого душевного равновесия. Мы предположили, что эмоциональную жизнь Екатерины «отравляют» отношения с дочерью. Все вроде бы хорошо, она самостоятельна, общение налажено. Но Екатерина недовольна холодком со стороны дочки, в глубине её души сидит обида на «несправедливое» отношение. Как будто Екатерина отдала дочери всю себя, всю душу вложила в ее воспитание, а в ответ – недостаточно теплоты, несколько отстраненное отношение, хотя объективно придраться особо не к чему. Головой Екатерина понимает иллюзорность своего восприятия. Она видит, что дочь хорошая, самостоятельная, в меру внимательная. А душа болит….
Я заметила, что у Екатерины очень плодотворно проходят сеансы использования образов, она любит метафоры, у нее яркое воображение. И предложила попробовать метод возвращения эмоциональных инвестиций. Екатерина с радостью согласилась.
Немного остановлюсь на самой методике, здесь она использована в модификации М. Минаковой, которая предполагает обоюдный возврат эмоциональных инвестиций.
- Войти в работу с образами помогает техника «Безопасное место».
- Открываем дверь (или отодвигаем рукой приятный образ безопасного места) и представляем значимую фигуру (объект зависимости). Клиент описывает, во что одет человек, его позу, состояние, возраст, поведение, слова.
- Клиент замечает, есть ли что-то у его значимого человека, что принадлежит самому клиенту. Это образ его эмоциональных инвестиций. То, что клиент «вложил» в него. Важно детально рассмотреть и описать, что это и как выглядит.
- Клиент просит вернуть ему эту важную для себя часть, этот предмет-образ эмоциональных и энергетических вложений. Важно, чтобы это возвращение происходило мирно и добровольно.
- После того, как эмоциональные инвестиции возвращены, клиент сам решает, что с ними делать. Мысленно делает это и наблюдает за своим состоянием, эмоциями, ощущениями, мыслями. Отмечает малейшие изменения.
- И наконец, клиент размышляет, а не осталось ли у него что-то принадлежащее не ему, а его значимому человеку и что надо бы в ответ вернуть и каким образом? Если такая вещь (образ) есть, то клиент возвращает его. Мысленно сделав это, он наблюдает за своим состоянием, эмоциями, ощущениями, мыслями.
Таким образом, устанавливается определенный баланс и очень даже можно рассчитывать на гармонизацию психологического состояния.
Вернемся к Екатерине. Она представила Анну в возрасте за 18 лет, в длинной нейтральной одежде, со спокойным непроницаемым лицом, сидящую на стуле.
В руках у нее был огромный разноцветный яркий шар с разводами, похожий на резиновый мяч для фитнеса. Он еле помещался у дочери на коленях, соскальзывал и вырывался из рук… Было видно, что она и не дорожит им и он ей не нужен.
Зато он был очень нужен Екатерине.
- Что это за шар?
- В этом шаре все эмоции, вся любовь, забота, воспитание, которые я дала дочери. Наверное, еще моя тревога за дочь, был и контроль, была и агрессия. Но любви и заботы намного больше! А ей они не нужны… И это очень обидно. Если ей не надо, я с удовольствием заберу обратно.
- А что будешь с ним делать?
- Эмоции направлю на себя, буду себя любить, и заботиться, и следить за собой! Могу направить на своих животных, которые будут только рады. На подруг, на мужа. А с мячом можно заниматься фитнесом – укреплять свое здоровье и улучшать настроение.
Дочь легко отдала мяч, даже подтолкнула по направлению к матери. Мысленно Екатерина приняла шар на руки, поднесла его к солнечному сплетению. А там уже давно была дыра, к которой она привыкла и не замечала особо, но эта черная дыра была. Разноцветный шар растворился в ней, она слегка затянулась. Сначала чуть уменьшилось привычное состояние напряжения. Были мысли: Не может быть, чтобы оно ушло совсем. Но небольшое облегчение и надежду на улучшение состояния Екатерина почувствовала уже сразу.
Дальше Екатерина заметила рядом с собой маленький тяжелый резиновый черный мячик.
- А это что? А это дочкина самостоятельность, ее независимость.
Ей захотелось запульнуть эти мячиком прямо в дочку. Стало стыдно....но при этом хотелось, чтобы на руке или ноге у дочки остался синяк – «пусть ей тоже будет хоть немного больно, а мне-то как больно уже давно!»
- Хочешь это мысленно сделать?
- Да. Екатерина метнула мячик по направлению к дочери. Анна стала очень гибкой, подвижной, она уворачивалась от мячика, но Екатерине все-таки удалось попасть ей по ноге. Стало немного стыдно… но при этом, Екатерина почувствовала удовлетворение. Дочка восприняла это как игру, взяла мячик в руки и села на стул. Мячик сливался с черной одеждой, и кажется, она положила его в карман.
Так или иначе, определенный баланс был восстановлен, каждый вернул свое. Разноцветный мягкий шар может быть использован мамой как опора, как инструмент для релакса и сохранения здоровья. А упругий тяжеленький дочкин мячик подойдет для попадания в цель, метания, самозащиты. В результате каждый получил то, что соответствовало его жизненным и возрастным задачам.
На следующе сеансе Екатерина поделилась, что много думала о своих отношениях с дочерью. Она признала, что часть заботы и материнской тревоги явно воспринималась дочкой как контроль и гиперопека. А всепоглощающая любовь к единственному ребенку в большей степени была нужна ей, а не дочери. И в возрасте 18+ могла уже и тормозить такие важные естественные стремления к независимости и самостоятельности. Кроме того, Екатерина поняла, что в черном мячике были спрятаны её ожидания дочерней благодарности, которые она присвоила, а потом отдала на усмотрение дочери.
У матери появилась надежда, что ее отношение к дочери станет легче и естественнее после принятия и отреагирования в метафорической форме своих сильных подавленных эмоций: обида, боль, злость, возмущение, стыд. Эти эмоции мы взяли в терапевтическую работу.
Встреча с дочкой явилась определенной проверкой результатов работы. Пообщавшись в реальности, Екатерина поняла, что отголоски прошлых обид и неоправданные ожидания от Анны все еще остались, хотя проявления их были явно меньше. Общение было неровным, возник конфликт, недопонимание, но потом все же удалось конструктивно поговорить, и теплота в отношениях восстановилась. Когда дочь уехала, Екатерина дома самостоятельно провела сеанс возвращения эмоциональных инвестиций и на следующей встрече поделилась со мной результатом.
На этот раз Анна представилась ей в ярком платье, сидящей в удобном кресле с букетом красивых крупных роз, при этом они были с шипами.
На просьбу матери отдать его она сказала: «С удовольствием!» и бросила ей этот букет! Екатерина мысленно поймала его, немного поранившись о колючки. Ей было жаль розы, и она представила, как ставит их в вазу с водой. Там цветам стало хорошо, они почувствовали себя дома.
К дочери Екатерина почувствовала раздражение: «Могла бы встать и поаккуратнее матери цветы передать!» Дома она была одна, так что смогла выразить свои эмоции. Успокоившись, она мысленно посмотрела вокруг – может быть, что-то осталось, что надо вернуть дочке? И действительно, рядом лежал воланчик с яркими перьями. Екатерина бросила этот волан Анне, та легко поймала его и сказала: «Спасибо, мне он нужен для игры в бадминтон!»
Обращу внимание, что это парная игра, и в данном случае не с мамой. Таким образом, мать в метафорической форме поддержала дочь в поиске своей пары, а сама устранилась из этой «игры». Кроме того, у Екатерины появилась уверенность, что дочь сможет и будет хорошо играть в бадминтон без её участия. Таким образом, укрепилось доверие к Анне и параллельно возросло уважение к себе как к матери взрослой самостоятельной дочки.
К возникшим образам можно будет еще не раз возвращаться, интерпретировать или просто любоваться ими! Я уверена, что после возвращения и принятия таких прекрасных эмоциональных образов состояние Екатерины будет стабильнее.
Теперь на душе у Екатерины стало спокойнее, она как будто глубоко выдохнула. При этом почувствовала легкость, она передала заботу о дочери, ее возможных отношениях и переживаниях ей самой. Излишняя забота, от которой у мамы и дочери портились отношения, была тяжестью для самой Екатерины. Она понимала это головой, но длительное пребывание в эмоционально – зависимых отношениях с дочкой не позволяло полностью перейти на другую модель поведения. В таких случаях, когда когнитивно все уже проработано и понятно, но все равно не удается получить желаемые изменение, как раз и помогут эмоционально - образные подходы.
Екатерина предполагает, что возможно, придется еще и еще переживать глубокие непроработанные эмоции, но это не вызывает у нее большой тревоги. Теперь она не только знает, но и умеет применять еще один хороший действенный метод. Она выразила сожаление, что раньше не познакомилась с этой техникой. А я думаю, что все происходит вовремя - когда человек сам готов к новым событиям, их переосмыслению, к новым переживаниям и к новому поведению!
Автор: Жукова Ирина Валерьевна
Психолог, Схема-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru