РАДОСТЬ от МНЕ МОЖНО! 💡
👉 Именно здесь она выступает водоразделом с одной стороны для того, чтобы не брать ответственность (не решать/не выбирать), а с новой стороны — появляется понимание, что мне МОЖНО ВСЕ, что хочется 🟡
Разбираем 6 состояние на пути к целям, начало здесь (https://t.me/leonova_strategia/231)
▶Страх ▶ Злость ▶ Отторжение ▶ Влечение ▶ Печаль ▶ РАДОСТЬ ▶ Стыд ▶ Обида ▶ Вина
☀️ РАДОСТЬ — это состояние веселья, лёгкости, удовольствия, счастья, внутреннего удовлетворения
Безудержная радость и эйфория - это гормон дофамин
Радость светлая и спокойная - это гормон серотонин
СПРАВКА:
✔️Серотонин - это не гормон, а нейромедиатор головного мозга т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками
✔️В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь
✔️Серотонин регулирует работу клеток, которые отвечают за:
- настроение человека
- память
- социальное поведение
- сексуальное желание
- работоспособность
- концентрацию внимания
- и т.д
КАК входить в состояние "Могу Всё" через проживание РАДОСТИ
👉Научиться выходить в точку Радости намерением
👉В этой точке проживания удерживаться, балансируя спокойной радостью, чтобы хватило энергии на действия
👉Из состояния Радости ДЕЛАТЬ что-то, что не удаётся делать обычно
👉Закрепить эти управляемые выходы в Радость, понимая, что это ВЫБОР быть радостным и идти в то, что хочется сделать/достичь
Радость — это не кратковременная вспышка, а развивающийся во времени процесс
Опираемся на эти исследования!
1. Динамика эмоции включает:
🌀продолжительность эмоции;
🌀изменение во времени её интенсивности;
🌀изменение во времени её качества
Было обнаружено, что положительные эмоции имеют меньшую длительность, когда внимание отвлекается от них, и большую — при фокусировке внимания на переживании данной эмоции
2. Исследование связи СНА и эмоции РАДОСТИ
Данные опроса 2000 взрослых из США в возрасте от 33 до 84 лет
📎Обнаружено — чем меньше человек спит, тем меньше он испытывает положительных эмоций, даже если были положительные события
💡Более продолжительный сон заставляет позитивные события казаться ещё лучше, тем самым усиливая эмоцию радости
Готовы развивать проживание эмоции РАДОСТЬ для достижения ЦЕЛЕЙ, через фокус на проживании и качественный сон?
С верой в ваш УСПЕХ, Ирина Леон