Специалисты Роспотребнадзора предложили несколько простых правил, которые помогут избежать неприятных ситуаций во время зимних активностей.
В первую очередь, эксперты советуют носить многослойную одежду, уделяя особое внимание утеплению таких частей тела, как руки и шея. Также рекомендуется применять защитный крем для кожи, чтобы избежать обветривания и обморожения.
Перед тем как приступить к активным занятиям спортом, полезно провести короткую разминку длительностью 5–10 минут. Это поможет подготовить тело к нагрузке и снизит риск травм.
При катании на коньках важно, чтобы они плотно сидели на ногах и были крепко зашнурованы. Для безопасности на льду рекомендуется придерживаться бортика. При первых признаках обморожения следует как можно быстрее найти теплое помещение и повозможностивыпить горячий безалкогольный напиток.
Роспотребнадзор предупреждает, что тереть обмороженные места снегом категорически запрещается, так как это может повредить кожу и ухудшить состояние.
Кроме того, специалисты советуют воздержаться от активных развлечений на открытом воздухе в условиях сильного мороза или ветра, а также при плохом самочувствии. Руслан Юсифов.© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.