Болит шея ? Я расскажу вам как быть. Но начну с причин . Дело не только и совсем не в остеохондрозе . А чаще всего дело в образе жизни :физическом,эмоциональном . Вот приходит на массаж человек (а я массажист) ,который каждый день по 8 часов сидит не вставая , в одном положении,в свободное время ему не хватает сил на физ.нагрузку .И вот ,единственная нагрузка это статическая нагрузка при сидении.Представьте! Телу 8 часов ,а иногда и более приходится сохранять одно и тоже положение . Оно устаёт .Сильно устаёт.А к этому ещё и психическая нагрузка ,те самые нервы !А нервы и мышцы шеи они очень чувствительны ,и вот получаются в ответ на эту ситуацию боли в шеи,головные боли бессонница и тп ... Что делать ? Разминку !Хотя бы по 15 мин в день ! Я многим упражнения по Шишонину рекомендую,их можно свободно в интернете найти .Но вы можете и любые другие найти . И делать ! А потом хотя бы раз в неделю на танцы или спортзал,или бассейн ! Можно и массаж ,но это по возможности ! И будет Вам с