Наш мозг играет с нами "злую шутку". Он не учитывает, не запоминает прием пищи, если он был на ходу, на бегу, там попробовали, там откусили… Мы искренне удивляемся в таком случае: «Я вообще ничего не ем, но почему-то поправляюсь изо дня в день. Наверное, это гормоны…» 🤷♀️ Кусочничество - это привычка пробовать пищу несколько раз в процессе приготовления, ухватить вкусный кусочек, проходя мимо, немного отщипнуть с чужой тарелки… Кусочничество следует отличать от перекуса.
Если вы восстанавливаете свое пищевое поведение, то режим приема пищи важнее структуры. Если вы взрослый человек и принимаете пищу больше 5 раз в день, то возможно, это кусочничество. Задание 10-го дня адвент календаря – «Перестань кусочничать!»
Наш мозг играет с нами "злую шутку". Он не учитывает, не запоминает прием пищи, если он был на ходу, на бегу, там попробовали, там откусили…
Мы искренне удивляемся в таком случае: «Я вообще ничего не ем, но почему-то поправляюсь изо дня в день. Наверное, это гормоны…» 🤷♀️
Кусочничество - это привычка пробовать пищу несколько раз в процессе приготовления, ухватить вкусный кусочек, проходя мимо, немного отщипнуть с чужой тарелки…
Кусочничество следует отличать от перекуса.
Если вы восстанавливаете свое пищевое поведение, то режим приема пищи важнее структуры.
Если вы взрослый человек и принимаете пищу больше 5 раз в день, то возможно, это кусочничество.
Задание 10-го дня адвент календаря – «Перестань кусочничать!»