Если опираться на рекомендации, то любой подъем на высоту от 3000 метров требует физической подготовки и поэтапную адаптацию к высоте. Для нас это прописная истина, поэтому в горы никогда и не тянуло — слишком сложно. Все поменяла наша поездка в Перу, в город Куско.
Начнем с того, что сам город Куско находится почти на 3500 метрах над уровнем моря. Содержание кислорода на такой высоте опускается практически до 65%. И самым главным челленджем для нас стало подняться здесь на 5000 метров.
Удивительно, но осилить такую высоту предлагают каждому туристу в Перу, без какой-либо подготовки. Бронируешь тур на Радужные горы и едешь покорять вершину.
Адаптация и подъем на Радужные горы
По приезде в Куско у нас проскользнула мысль, что сразу после разгерметизации салона самолета нас накроет горной болезнью. Но все хорошо, так быстро этого не случится. Давайте смотреть, как мы помогли организму адаптироваться к новым условиям.
1.
Мы организовали 5-дневный отпуск в Куско. Первые 2 дня мы провели в городе, на 3 день поехали смотреть Мачу-Пикчу и только на 4 день мы запланировали подъем в горы. К этому времени организм действительно адаптируется: уходит одышка при обычной ходьбе, перестает перехватывать дыхание во время сна.
2.
Мы купили экскурсию на Радужные горы на Airbnb. Около 5 утра нашу группу туристов забрали на микроавтобусе из Куско и привезли на стартовую точку в 4700 метров. Путь сложный, много серпантинных дорог — учитывайте это, если плохо переносите такие путешествия. Кстати, да, подняться пешком остается лишь на 340 метров.
3.
Несмотря на пасмурную погоду, намазались солнцезащитными кремами, по уши закрылись от солнца, получили свои палки у гида и пошли на подъем.
4.
Местные предлагают часть пути пройти верхом на лошади. Но мы честно шли своим ходом. Вокруг такая фантастическая красота, как будто на Марс попали. Мы с удовольствием останавливались, чтобы снять это все на камеру, а заодно и отдохнуть. Попили там чаек, подкрепились сладеньким, пофоткались с ламами. На минутку задумались, а надо ли нам вообще подниматься до самого пика. Там уже был и ветер, и снег, и нулевая видимость вокруг.
5.
Мы быстро откинули сомнения и пошли дальше. До самого пика добираются не все. К сожалению, людей одолевает горная болезнь: многих рвет и мучает головокружение, кого-то практически без сознания спускали на руках. Мы чувствовали себя замечательно, 3 дня адаптации в городе точно нам помогли, но объективно, подъем идет тяжело.
6.
Примерно через 2 часа после старта на 4700 метрах мы поднялись до 5036 метров. Эйфория, которая приходит у этой отметки, точно стоит того! А спуск уже был легким и радостным, с чувством полного удовлетворения.
На нашем сайте опубликовали путеводитель по Куско и его окрестностям, там больше информации о местах, которые нужно посетить, о жилье и о том, где можно покушать местную еду.
Задавайте любые вопросы в комментариях, с удовольствием поделимся подробностями нашего путешествия!