Проблема не только в том, что на фоне снижения уровня собственных женских гормонов, быстро стареет кожа, а иньекции уже не дают выраженного эффекта. Всё гораздо хуже: неожиданный ночной озноб, сменяющийся жаром, подавленное состояние, бессоница, остеопороз, выпадение волос, не поддающийся контролю набор веса - с этим после 45 лет в большей или меньшей степени сталкивается каждая женщина. И выход один - наблюдение грамотным гинекологом.
Однако помочь себе можно и самостоятельно, увеличив в своем рационе объем так называемых фитоэстрогенов или эстрогенов растительного происхождения. Не углубляясь в химию, отметим, что фито- действуют на рецепторы человеческого организма точно также как и те, что вырабатывает эндокринная система женщины. Разве что слабее и мягче. Фактически гормонами такие продукты не являются, но биологическая система по молекулярной структуре и массе, особенно при недостатке собственных, принимает фитоэстрогены за человеческий эстроген.
Целебные при менопаузе травы
В России при первых симптомах менопаузы и климакса нередко назначают препараты на основе красного клевера. Он хорошо разжижает кровь, препятствуя образованию холестериновых бляшек. Однако не удивляйтесь, что на фоне приема препаратов на его основе, синяки станут ярче и больше.
Не менее популярны биодобавки на основе цимицифуги. Перед употреблением изучите противопоказания. В частности, цимицифугу не назначают при нарушениях функции печени.
Также в ТОПе популярных трав:
- примула вечерняя используется также для облегчения симптомов ПМС;
- черный кохош оказывает благотворное влияние при раздражительности и нервозности;
- гинкго улучшает все виды крообращения: венозное, артериальное и капиллярное, что в целом улучшает состояние;
- женьшень традиционно показан женщинам среднего возраста;
- солодка голая за счет профилактики возрастных сердечно-сосудистых заболеваний (например, стенокардии), повышает устойчивость к эмоциональным и физическим нагрузкам.
Экстракт: капсулы, отвары, чаи, эфирные масла
У любого растения также есть побочные эффекты и запреты к приему. В капсулах экстракт более концентрированный, поэтому принимать их можно только после консультации с врачом. В пользу биодобавок - то, что они произведены после лабораторных исследований и, как правило, очищены от компонентов, усиливающих негативные реакции. Например, аллергию.
Для снижения интенсивности и частоты приливов можно использовать шалфей лекарственный, в том числе отвары. К слову, трава обладает хорошим противоспалительным действием, в том числе в органах мочеполовой системы. Проще говоря, сокращает риск приступов цистита и уменьшает сухость влагалища. Шалфей, как и ряд других трав, о которых речь пойдет ниже, можно заваривать в качестве вечернего травяного чая. Эфирное масло растения можно добавить в аромалампу или нанести на мизинец: на теплой коже эстракт будет работать всю ночь.
Также по частоте упоминаний можно выделить хвощ полевой, соя, зверобой, хмель и душицу. Все эти лечебные травы доступны как в качестве БАД, так и сборов для заваривания.
О том, в каких продуктах содержится много эстрогена, мы говорили в прошлый раз.
NB! Универсального решения нет. Каждый человек индивидуален и то, что не подошло одному, спасет другого. Нередко в отзывах можно прочитать, что препарат работал 3 месяца, а потом негативные проявления климакса вернулись. Это означает, что нужно побеседовать с лечащим врачом и выбрать другое действующее вещество.
Однако, повторим, большинство растений также обладают противопоказаниями и побочными действиями. Их бесконтрольное применение может привести к весьма тяжелым последствиям.