🪷Управление конфликтами в отношениях
Конфликты в отношениях — это нормально, главное, как мы их решаем.
🪷Когда эмоции на пределе, важносохранять спокойствие и не принимать всё на личный счёт.
Хорошо помогает техника «я-сообщений»: вместо обвинений, скажи о своих чувствах и переживаниях.
🪷Например, вместо «Ты меня не слушаешь!» попробуй «Мне грустно, когда меня перебивают».
Это поможет партнеру лучше понять тебя, а не защищаться.
🪷И самое важное — умение слушать. Даже если в разгаре спора, попробуйуслышать, что волнует другого человека.
Часто за обидными словами скрывается совсем другая боль.
🪷В итоге, любой конфликт — это шанс для роста и развития, если оба настроены на понимание и компромисс.
🪷А как вы обычно смягчаете конфликты в отношениях?
🔥— Даю время остыть
❤️— Пытаюсь пошутить
👍— Избегаю острых тем