Боюсь ничего не добиться — такая автоматическая мысль может приходить в голову человеку с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и схемой неуспешности
В этой публикации поговорим о мыслях-маркерах схемы неуспешности при СДВГ и ее причинах.
Боюсь ничего не добиться: причины и признаки схемы неуспешности при СДВГ
Схема неуспешности — это бессознательное представление человека о том, что он сильно проигрывает по многим качествам и параметрам другим людям и у него не получится достичь своих целей в разных сферах жизни.
↪️Давайте посмотрим на некоторые мысли, которые могут быть сигналом о наличии этой схемы
Начал 5 проектов в этом году и не один не закончил, и так всегда
Многие однокурсники меня сильно опередили, мне их уже не догнать
Нет смысла начинать что-то новое, вряд ли получится
Успех постоянно ускользает от меня
Я не смогу работать так же увлеченно как они, я все время отвлекаюсь
Я всегда принимаю неверные решения из-за своей импульсивности
По сути в жизни ничего не добился
Возможно я ошибся с выбором профессии
Когда меня критикуют на работе, хочется немедленно уволиться
Мне стыдно рассказывать о своих достижениях, ведь они так малы
Люди думаю что я умный, но на самом деле они просто плохо меня знают
У меня нет никаких талантов
🔸При СДВГ схема неуспешности может встречаться довольно часто, так как практически у каждого человека с СДВГ есть собственная большая история трудностей или неудач, связанных с этим расстройством.
Причины схемы Неуспешности при СДВГ
1️⃣Критика со стороны родителей и учителей из-за гиперактивности и импульсивности
2️⃣Обидные прозвища, которые были связаны с симптомами СДВГ
3️⃣Кто-то из значимых взрослых достиг большого успеха в жизни и подчеркивал невероятную сложность такого же достижения
4️⃣Ваши успехи и достижения в детстве обесценивались
5️⃣Когда что-то не получалось в школе, вы опускали руки и прекращали бороться
7️⃣Вы долго болели в детстве, сильно отстали по учебе и испытывали сильный страх что не догоните сверстников.
8️⃣Родители демонстрировали полное безразличие к вашим оценкам и поведению
❗Схема Неуспешности часто выступает как шлагбаум, который закрывает дорогу к настоящему раскрытию потенциала человека. Он не позволяет себе думать о хорошем университете или серьезной должности, отказывается от интересных проектов, думая, что не получится.
Вывод: схема Неуспешности при СДВГ возникает как дезадаптивный шаблон восприятия в ответ на различные сложности и проблемы в детстве.
Рекомендация: различные полезные лайфкахи, помогающие при СДВГ - в нашем телеграм-канале СДВГид.
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru