Вопрос подписчика:
Стоит ли доверять системным расстановкам и использовать этот метод для решения психологических проблем?
***
Начну с главного — системные расстановки считаются ненаучным методом в классической психологии. Давайте разберемся, что это за метод, какие у него плюсы и минусы, и почему я не рекомендую его своим клиентам.
Что такое системные расстановки?
Системные расстановки — это проективный метод. Проще говоря, он позволяет человеку вынести внутренние проблемы во внешний мир. Например, у клиента есть конфликт с кем-то из близких. Ему предлагают назначить заместителей — людей, которые сыграют роли участников ситуации или даже абстрактных понятий, таких как деньги или страх. Эти заместители расставляются в пространстве, и клиент наблюдает за взаимодействиями между ними. Звучит как интересная игра, не так ли?
Но тут начинаются сложности. Заместители вносят в процесс свои личные ассоциации, эмоции и проекции. В результате создается смешанная картина, где сложно понять, что относится к реальной проблеме клиента, а что — к внутреннему миру заместителей. Это главный минус метода: он искажает реальность и затрудняет поиск истинных причин проблем.
Почему метод вызывает сомнения?
Во-первых, использование заместителей предполагает вмешательство чужой психики в процесс работы. Это создает “мешанину” из проекций разных людей, и невозможно понять, что является истиной для клиента. Во-вторых, такой подход перекладывает ответственность за текущие проблемы на прошлое. Например, человеку могут объяснить его финансовые трудности раскулачиванием предков. Но это не помогает разобраться с реальными причинами — недостатком знаний или внутренними страхами.
Какие риски для участников?
Заместители также сталкиваются с проблемами. Они проживают чужие эмоции, берут на себя проекции клиента, что может оставить неприятный след в их собственной психике. Как говорил известный психотерапевт Сергей Викторович Ковалев, такие практики могут привнести в жизнь участников то, что им вовсе не свойственно.
Альтернатива — работа с образами
Я рекомендую своим клиентам более безопасные методы, такие как работа с образами. Вместо привлечения людей, можно использовать предметы, рисунки или метафорические карты. Это позволяет исследовать внутренний мир без вмешательства чужих проекций. Например, вы можете расставить стулья, предметы или листочки, представляя их в роли значимых элементов своей жизни. Это помогает лучше понять свои установки и найти решения.
Верить или нет?
Системные расстановки могут показаться полезными благодаря эффекту плацебо. Если вы уверены, что метод работает, он действительно может принести временное облегчение. Но с точки зрения науки и долгосрочной пользы, я не рекомендую этот подход.
Помните: ваша жизнь — это ваша ответственность. Вы можете менять свои установки и работать над проблемами в настоящем, не завязываясь на прошлое. Используйте проверенные и безопасные методы, чтобы действительно помочь себе.
***
Статья написана на основе ответов Валентины Хожаевой на вопросы участников чата «Осознанность». В рамках чата вы также можете получить личную мини-консультацию по вашему вопросу.