Заведите привычку отключаться от работы и бездумного скроллинга хотя бы за 1–2 часа до сна. Здоровый сон — ключ к продуктивности. Вместо просмотра соцсетей можно попробовать переключиться на книжку — это займёт мозг, но не повредит сну. Не забудь подписаться, дорогой друг!😎💪
Заведите привычку отключаться от работы и бездумного скроллинга хотя бы за 1–2 часа до сна.
Здоровый сон — ключ к продуктивности. Вместо просмотра соцсетей можно попробовать переключиться на книжку — это займёт мозг, но не повредит сну.
Не забудь подписаться, дорогой друг!😎💪
