Еда от скуки часто происходит у людей с нарушением пищевого поведения, лишним весом.
Нечем себя занять. Скучно. Пойду поем. Вроде, как делом занялся.😁 Если не придумал чем себя развлечь на выходные, еда может стать этим развлечением.
Чтобы такого не произошло, нужно срочно придумать активности по душе. Желательно, чтобы и подвигаться в удовольствие. Чтобы новогодние салатики не «зависли» на боках до весны.😉
Ниже несколько вариантов накидала и для себя в том числе. Снег у нас весь растаял, но я не теряю надежды ☃️😁
1. Прогулка по улице просто так, без цели. Можно с детьми или с собакой.
2. Если вам повезло с погодой, то покататься на лыжах, санях, сноуборде.
3. Поиграть в снежки, слепить снеговика.
4. Попрыгать через лужи
5. Сделать скульптуру из льда.
6. Если есть возможность, покататься верхом на лошади по зимнему лесу.
7. Встретиться с друзьями на катке.
8. Сходить на тренировку на улицу (дворовой воркаут)
9. Поиграть в футбол на снегу.
10. Игры в снежного ангела
11. Почистить снег во дворе
12. Игра в мыльные пузыри зимой. На морозе они становятся ледяные.
13. Прогуляться по ночному городу.
14. Сфотографироваться около всех украшенных ёлочек, которые встречаются по пути
15. Сделать зимнюю фотосессию
16. Попробовать теплый напиток на улице в мороз (чай кофе, шоколад глинтвейн, например)
17. Сходить в кино, театр
18. Испечь имбирное печенье.
19. Навести порядок в гардеробе
20. Выйти на утреннюю пробежку
21. Съездить на экскурсию в соседний город
22. ….
Задание 9-го дня адвент календаря. – «Еде от скуки, скажем нет» . В комментариях пишите, чем вы занимаетесь или планируете заняться до 9-го января.