Считается, что каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни испытал паническую атаку (ПА).
Чаще всего ПА случаются с людьми социально активного возраста, то есть начиная с 25 лет и заканчивая приблизительно в 45-50 лет. Но, конечно же, ПА бывают в любом возрасте.
ПА — это крайняя степень возбуждения вегетативной нервной системы с активацией симпатики и гипофиз-гипоталамус-надпочечниковой оси с выбросом адреналина. По ощущениям это примерно как в розетку угодить. А «вилка» при этом торчит прямо из мозга))
Т.к. вегетативная нервная система управляет функциями абсолютно всех внутренних органов, то и симптомы ПА включают в себя расстройства со стороны очень многих органов и систем.
Но центральными симптомами являются:
⚡сильная тревога и паника
⚡ощущение нехватки воздуха и удушья
⚡сердцебиение и повышение АД
⚡страх совершить неконтролируемый поступок
⚡страх смерти
⚡волны холода и жара
⚡потливость и т. д.
Женщины больше чувствуют эмоциональные симптомы, мужчины на уровне тела и органов — вегетативные, хотя и то, и другое — это результаты работы высших органов вегетативной системы — нейронов лимбической системы.
Кроме потока дурных мыслей (с которыми нужна когнитивно-поведенческая терапия у психолога) объективными причинами ПА могут быть:
✅ интоксикация аммиаком и непрямым билирубином
✅ глубокие дефициты магния/железа/витаминов В
✅ несостоятельный детокс эстрогенов
✅ состояние истощённых надпочечников и да, подробнее в др. раз.
🤗 Очень рекомендую эмоции проживать, не запирать в себе, чтобы не копилось в нервной системе это «неиспользованное» электричество (бей, беги, реви, голоси и другие ДЕЙСТВИЯ).
Расскажите в комментариях о своем опыте? Сталкивались ли вы или ваши близкие с Паническими атаками? К каким выводам пришли? Какие рекомендации давали врачи? Помогло?
