Есть две грани в любви к себе. Нет, на самом деле, наверное, больше. Но сейчас подумала именно про эту пару.
Первая — в наше время модная, мейнстрим. По ней любить себя — это признать и научиться реализовать свои потребности, несмотря на чужие ожидания и запреты. Сейчас только ленивый не говорит и не пишет об этом. Причина проста: практически на всех нас в свое время навешивали ярлыки, всех учили, «как правильно» и как ни в коем случае нельзя. В психологии это называется интроектами.
Представь: за окном солнечное морозное утро, бабушка кладет тебе в ротик ложку невкусной манной каши с комками то за маму, то за папу, а ты ешь. Потому что… а как не есть? Про то, что можно отказаться — ты еще не знаешь. Не знаешь, какие еще на свете есть блюда, и что из них тебе будет по вкусу. Да что там, пока ты даже не понимаешь, как отличить голод от сытости! Все это решают за тебя.
Прошло много лет, и вот, тебе 30, ты работаешь на скучной правильной работе, у тебя правильный муж/жена, и на завтрак ты сам себе готовишь все ту же полезную, но такую отвратительную манную кашу… Впрочем, свое отвращение ты давно научился подавлять, поэтому даже не осознаешь его.
Ты приходишь в терапию, и далее схема достаточно проста. Восстанавливаешь чувствительность, осознаешь настоящие потребности, учишься их удовлетворять, приобретаешь опыт. И вот через несколько лет ты уже, к примеру, фрилансер на удаленке, путешествуешь по миру, у тебя новые отношения, а на завтрак ты ешь… бутерброд с колбасой. Кайф. Нет, я не шучу, на самом деле зачастую так и происходит, примеров у меня в практике масса. Люди налаживают СВОЮ жизнь, и это прекрасно, это любовь к себе.
Полная радуга из окна кофейни на площади Победы, г. Калуга.
Но есть и другая грань, другой слой, где любовь к себе — это распознавание и принятие своих собственных ограничений. Когда понимаешь, что ты такой, какой есть — такое вот лицо, такой голос, такое тело, такие интересы, ощущения, чувства и мысли. И возможно, для многих все это не шибко привлекательно, но и маску ты носить не можешь/не хочешь. Когда больно от того, что те или иные твои потребности на данный момент времени или в принципе невозможно удовлетворить, будучи таким, какой ты есть. Особенно если они касаются чувств и потребностей других людей, у которых есть своя свободная воля.
И вот это очень сложная любовь. Как полюбить себя в чем-то ограниченным, в чем-то неудовлетворенным, в чем-то несчастным? Как оставить себя в покое? Как найти ресурсы для всего этого?
Сейчас меня в комментах, наверное, начнут переубеждать, дескать, все можно решить, надо снять «ограничения в голове». Надо, конечно, кто против? Но к сожалению, в реальной жизни действительно бывают ситуации, из которых субъективно для человека выхода нет. Есть только искусственный выход, не решающий проблему в корне. А настоящий — где-то совсем на другом уровне.
Возможно, он как раз и находится за дверью с надписью «Полюби себя?»..
«Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого» (молитва немецкого богослова Карла Этингера).
Автор: Мария Вячеславовна Новицкая
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru