Наверное, стоило начать с теории о том, как полезны письменные практики, как их правильно применять, но о них и так кричат из каждого утюга, да и я уже об этом писала. Поэтому расскажу о своем решении начать годовой эксперимент по написанию писем прощения, я его так и назвала "365 писем".
Суть практики проста: надо написать письмо человеку, в котором высказать всё, что наболело в отношении него, а потом это письмо уничтожить. И делать так до тех пор, пока чувство обиды окончательно не пройдет. Конечно же, писать желательно от руки, но не думаю, что печатный текст сильно повлияет на результат. Я, вероятно, буду комбинировать эти два способа в зависимости от обстоятельств.
Я приняла это решение в момент сильного стресса от рабочих задач, которые множились в геометрической прогрессии. Поднималась волна ненависти к этой жизни, хотя я понимала, что несу ответственность за свои решения исключительно сама. И люди вокруг меня не виноваты, что я не могу поставить точку в этом хаосе просто написав заявление об увольнении. Поэтому, когда в последние дни уходящего года у меня появилась мысль, что надо начинать приводить свое психическое состояние в порядок, я вспомнила про эту практику и амбициозно решила делать ее весь следующий год.
Уверена, что мои обиды закончатся раньше, чем зацветут деревья весной, но тогда я буду писать письма благодарности или что-то в этом роде. Или начну практиковать фрирайтинг и утренние страницы. Не знаю. Смысл всей этой затеи - проанализировать, как письменные практики способны изменить жизнь, увидеть взаимосвязь мышления и действий. Ну и получить какой-то результат к концу года.
Первое письмо уже написано, но наспех и не "от души". Увидела свою ошибку в организации процесса - я понадеялась, что присутствие других людей и ограниченность во времени мне не помешают, но так я смогла выплеснуть только поверхностные эмоции, оставшись с тем, что до сих пор не могу понять, вроде как "всё хорошо, но осадочек остался". Сегодня не поленюсь создать подходящую атмосферу для практики и выделить побольше времени. Сюда буду периодически писать о своих наблюдениях и выводах, чтобы в конце года увидеть прогресс и сравнить точки А и Б.