Смотреть на жизнь трезво и не жить в ожиданиях это по-взрослому. Не подстраиваться под всех и не быть лучшей версией себя — это сложно, но по-взрослому. Доверять себе, а не искать совета на стороне —правильно, это по-взрослому. Быть серьезным, это не грубость, а опыт, это по-взрослому. Быть циничным-это жить со всем тем, что есть, не ожидая, что кто-то придет и сделает что-то за тебя.
Быть взрослым — значит быть за себя. Не проваливаясь в обидах, не глотать их, а уходить оттуда, где плохо. Различать токсичность, манипуляцию, нарциссизм и агрессию. Не навязываться и не унижаться выпрашивая любовь.
Но иногда мы настолько ранены и запутаны, что желание есть, но нет навыка. Страшно сказать, сделать, остаться одному. Ты пробуешь, но это не пробы, а лишь попытки, в которых раз за разом ты оказываешься все в старых моделях поведения что и раньше.
Выживающие стратегии, которые автоматическими реакциями держат в заложниках желания и чувства, без распознания и сопровождения не отступят сам по себе, и ни во что другое не трансформируются.
Перемены приходят если старый механизм разобрать и начать выстраивать новый. Это как делать ремонт. Вы же на старую мебель новую не установите. Для этого вы вынесете все старое, зачистите стены, выровняете их и только затем установите новое. Которое будете беречь.
Все точно так же с нашими установками и убеждениями. Для перемен нам нужно найти замкнутый круг, увидеть, как мы катаемся на этой карусели раз за разом. Посмотреть на это трезво и по-взрослому. И не всегда это приятная процедура. Потому что правда обычно горькая.
И лишь за тем выбрать как я хочу жить и поступать. Говоря чему-то. «Нет», нужно выбрать чему я скажу: «Да».
Само по себе ничего не происходит, ни жизнь, ни реакции, ни события. Все что мы имеет это результат наших мыслей и чувств. Можно пенять на судьбу, а можно держать ее в руках и управлять своей жизнью.
Как бы сильно мы были не ранены, любые раны можно залечить. Шрамы остаются, но болеть перестанет.
© Юлия Владимирова 2024 все о чувствах и отношениях.
Мой новый курс про Травму +7 995 090 17 34
Автор: Юлия Владимирова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru