Всем нам нужна энергия на эмоции, общение, психические процессы, умственную работу и т.д.
В каждой ситуации одни люди источники энергии, другие - потребители. Важно научиться быть источником энергии, уметь её активировать и восстанавливать, чтобы сил на всё хватало, защищать себя от тех, кто хочет полакомится вашей энергией и не вестись на это.
Как разбираться, какая энергия к вам пришла?
Люди, которые любят поныть, приходят к вам с жалобами на жизнь, сплетнями, обсуждениями других людей, родственников, просят помочь им справиться с их проблемами. Эти люди не наполнят вас положительной энергией, а наоборот оставят неприятное ощущение. Алкоголь, курение, кофе с булочками, много сладкого, гаджетозависимость, неприятные мысли, беспорядок вокруг - всё это высасывает энергию.
Люди, которые приходят с улыбкой, говорят о хорошем, благодарят вас, помогают вам - эти люди наполняют вас энергией, после таких людей остаются приятные ощущения. Зарядка, спорт без напряжения, йога, чистая вода, правильное питание, принятие ванны, чистота мыслей и порядок вокруг - всё это наполняет энергией.
Дети - это зеркала наши. Они чувствуют нашу энергию и отражают её. Вы спокойны, то и они спокойны и наоборот.
Что такое поток энергии?
Поток - это лучшее в жизни ощущение, когда действия не требуют усилий. Наполняясь энергией вы идёте на любимую работу и в потоке энергии творчества, свежих идей делитесь энергией. Креативный человек всегда полон свежих идей, поэтому он интересен окружающим.
Способы наполнения себя энергией
Каждый находит свои источники, не всем подходит медитация и йога и т.д.
Для себя я нашла практику "внутренний танец" или свободный танец.
Хочу рассказать о практике "внутренний танец".
1. Уединитесь.
2. Закройте глаза.
3. Слушайте музыку без слов, которая нравится, вызывает мурашки. Есть музыка, которая успокаивает, а есть музыка, которая даёт поток энергии. Я про музыку, которая вызывает движение, танец внутри, вдохновляет на действие.
4. Танцуй внутри, ощущая тело.
Второе, что я нашла для себя - это каллиграфия и леттеринг.
Один из приемов снятия хронической усталости – это творчество, оно снимает накопленное психическое напряжение, помогает успокоиться и сосредоточиться.
Каллиграфия и леттеринг погружает в творчество, которое расслабляет и наполняет энергией. Надпись создаёт нужный эмоциональный настрой.
Развитие креативности в своей профессии
Креативность рассматривается как потенциал, внутренний ресурс человека, проявляющийся в способности к конструктивному, нестандартному мышлению и поведению, а также осознанию и развитию своего опыта. Креативность как профилактика профессионального выгорания. Это навык психологической защиты от стресса и выгорания.
Добавляйтесь в группу: https://vk.com/club218250247