Вы не уверены в своём поведении в отношениях? Вы задаётесь вопросом, не токсичны ли вы сами?
Отношения могут быть сложными, и иногда трудно понять, являются ли наши действия здоровыми или вредными.
Если вы хотите внести ясность, попробуйте проанализировать своё поведение и понять, токсичны ли вы в своих отношениях.
Некоторые из наиболее распространённых токсичных моделей поведения , которые могут проявляться в отношениях
Недостаток общения
Общение - основа здоровых отношений. Когда общение нарушается или становится токсичным, это может привести к недопониманию, обиде и эмоциональной отстранённости.
Контроль со стороны нарушителя
Контроль одного партнера над другим является важным предупреждающим сигналом. Это может включать в себя принятие решений без консультации с другим человеком, чрезмерный контроль за его действиями или диктовку того, как он должен одеваться, вести себя или думать.
Постоянная критика
Обратная связь необходима для личностного роста, но постоянная критика вредна. Токсичные партнёры часто постоянно принижают, унижают или оскорбляют, подрывая их самооценку .
Манипуляция
Манипуляция подразумевает использование тактических приёмов для получения несправедливого преимущества или контроля в отношениях. Это вызывание чувства вины, газлайтинг или игры разума для манипулирования эмоциями или действиями другого человека.
Ревность и собственничество
Хотя определённый уровень ревности является нормой, чрезмерная ревность и собственничество токсичны. Они приводят к контролирующему поведению, недоверию и даже изоляции от друзей и семьи.
Отсутствие уважения
Токсичное поведение, такое как обзывательства, неуважение к границам или игнорирование чувств и мнений другого человека, создаёт нездоровую атмосферу.
Эмоциональное или физическое воздействие
Самая тяжёлая форма токсичных отношений - это токсичная агрессия.
Она может включать эмоциональное воздействие, такое как постоянные угрозы, унижения или запугивания, а также причинение любого физического вреда.