⭐️Доброе утро!
👍С наступлением новогоднего утра хочется пожелать вам счастья, здоровья и исполнения желаний! Новый год — время чудес и возможностей, но не забывайте, что самое ценное, что у нас есть, — это наше здоровье.
‼️Сегодня хочу поговорить о мужском здоровье, ведь оно так важно для каждого мужчины. В суете последних дней уходящего года мы часто забываем о себе, но именно здоровье должно быть на первом месте.
🎩Не игнорируйте своё самочувствие, следите за анализами и не бойтесь обращаться к врачам. Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Только так можно предотвратить возможные проблемы и сохранить здоровье на долгие годы.
🚗Пусть Новый год станет для вас временем заботы о себе и о своих близких! Не забывайте, что здоровье — это самое ценное, что у нас есть. Берегите себя и будьте здоровы!
⭐️Вопросы мужского здоровья на самом деле еще более актуальны, чем женского.
👀Многие мужчины не обращаются к врачам, не контролируют анализы.
👀Поэтому необходимо знать базовые маркеры мужского здоровья, как выглядят первые признаки
дефицита тестостерона, какие есть признаки избытка женских половых гормонов в организме
мужчин.
⚠️Основной гормон мужчин - тестостерон, он вырабатывается яичками, отвечает за развитие тела по мужскому типу, за рост бороды, усов, огрубение голоса.
🔔Маркеры мужского здоровья:
🍭отсутствие лишнего веса;
🍭объем талии менее 94 см (нет инсулинорезистентности);
🍭тип фигуры - мужской: узкие бедра и широкие плечи;
🍭наличие достаточного количества мышечной массы, способность к труду с длительной физической нагрузкой;
🍭отсутствие высыпаний на лице;
🍭нет резкого и неприятного запаха пота;
🍭нет залысин и лысин на голове.
⚠️В мужском организме, как и в женском, с возрастом выработка половых гормонов снижается.
😱Тестостерона становится меньше.