Празднование Нового года, даже если кто-то не привык его праздновать, вместе с новогодними каникулами – хороший повод забыть о работе. Только польза от этого будет, если забыть по-настоящему.
У современных работодателей часто возникает желание держать своих работников постоянно на связи – всегда онлайн, всегда в обдумывании нужных задач, и у самих сотрудников уже выработалось обязательство думать о выполнении рабочего плана даже вне рабочего времени, и вечером, и на выходных, и даже в отпуске. Ведь смартфон, планшет, ноутбук всегда под рукой. Это явление получило свое наименование - цифровой презентеизм. И нередко его уже озвучивают в качестве диагноза. И это неспроста – специалисты уверены, что «цифровой презентеизм» влияет на здоровье человека, вызывая тревожность, беспокойство, выгорание и стресс. И первая помощь при этом заключается в простом действии - отключении всех рабочих инструментов и средств связи, когда человек находится вне работы или в отпуске. В Австралии, например, пошли даже на то, что приняли закон о праве работников «на отключение», то есть никто не может работнику высказать претензии, что он в своё свободное от работы время был не на связи. Исследования, проводимые в разных странах, показывают, что отдых в период праздников, и отпускные дни приводят к снижению стресса и уменьшению утомления. Причём, всё, что бы вы ни делали во время дней отдыха, идёт на пользу. Можете совершать больше физической активности, ходить в походы, просто гулять, смотреть кино, общаться с друзьями или больше спать - все это даёт не только удовольствие, но и оказывается полезно для здоровья (если отдыхающий, конечно, не злоупотребляет всякими нехорошими излишествами). И положительный эффект вовсе не зависит от длительности отдыха – более долгие варианты каникул и отпусков не дают особых преимуществ. Как и то – едете вы куда-то и проживаете в отеле, или проводите эти дни дома – и в том, и в другом случае специалисты фиксируют положительные изменения в снимании стресса и восстановлении сил. Но самые благоприятные изменения были отмечены у людей, которые отдыхали одну-две недели, больше проводя время на природе и совершая пешие походы.
«Прессапарте»/Pressaparte.ru
Вам также может быть интересно:
Проблемы с психическим здоровьем грозят стать новой пандемией
Есть способы противостоять склонностям людей к негативным новостям
Нам нужно предложить пожилым людям социальную функцию, считает психолог
У нас также много другой информации из Псковской области и других точек на северо-западе, и иных мест на Земле, которую вы тоже можете найти на наших страницах. Мы ценим особый взгляд и мнения. Думающий, да обрящет...
«Прессапарте»/Pressaparte.r