Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Кругом фейерверки, а на душе одиноко

Каждый год, когда приближаются новогодние праздники многие люди говорят о том, как невыносимо видеть счастливые лица вокруг, праздничную суету и чувствовать при этом бездонную пустоту внутри. Таких людей – тысячи. Почему же именно в праздники одиночество ощущается особенно остро? Дело в том, что в эти дни общество словно кричит нам: "Ты должен быть счастлив! Ты обязан веселиться!" А когда внутреннее состояние не совпадает с этими ожиданиями, мы начинаем чувствовать себя еще более одинокими и "неправильными". Но знаете что? Это нормально – чувствовать себя одиноко в праздники. Это не делает вас хуже других. Это просто значит, что вы живой человек, способный глубоко чувствовать. Один из моих клиентов однажды сказал: "Я думал, что со мной что-то не так. Что только я один такой несчастный среди всеобщего веселья. А потом понял – многие просто прячут свое одиночество за бокалом шампанского и громким смехом..." И он прав. За каждым идеальным праздничным фото в соцсетях может скрываться такая

Каждый год, когда приближаются новогодние праздники многие люди говорят о том, как невыносимо видеть счастливые лица вокруг, праздничную суету и чувствовать при этом бездонную пустоту внутри.

Таких людей – тысячи. Почему же именно в праздники одиночество ощущается особенно остро?

Дело в том, что в эти дни общество словно кричит нам: "Ты должен быть счастлив! Ты обязан веселиться!" А когда внутреннее состояние не совпадает с этими ожиданиями, мы начинаем чувствовать себя еще более одинокими и "неправильными".

Но знаете что? Это нормально – чувствовать себя одиноко в праздники. Это не делает вас хуже других. Это просто значит, что вы живой человек, способный глубоко чувствовать.

Один из моих клиентов однажды сказал: "Я думал, что со мной что-то не так. Что только я один такой несчастный среди всеобщего веселья. А потом понял – многие просто прячут свое одиночество за бокалом шампанского и громким смехом..."

И он прав. За каждым идеальным праздничным фото в соцсетях может скрываться такая же одинокая душа.

Что же делать с этим чувством?

Во-первых, примите его. Перестаньте бороться с собой и своими эмоциями. Одиночество – это не приговор, а сигнал. Сигнал о том, что пора остановиться и прислушаться к себе.

Во-вторых, помните – праздники пройдут. Это всего лишь несколько дней в году, которые не определяют вашу жизнь.

В-третьих, используйте это время для себя. Вместо того чтобы страдать от одиночества, превратите его в уединение. Почитайте книгу, которую давно хотели, напишите письмо самому себе, составьте план на будущий год.

Помните, что одиночество – это не навсегда. Это состояние, которое может измениться в любой момент. И иногда нужно пройти через него, чтобы научиться по-настоящему ценить и понимать себя.

А пока фейерверки расцвечивают небо, позвольте себе чувствовать то, что чувствуете. Вы не одни в своем одиночестве. И, может быть, именно сейчас кто-то другой так же стоит у окна, смотрит на праздничное небо и чувствует то же самое.

Помните: ваши чувства важны, ваша боль реальна, и вы имеете право на них. И самое главное – впереди вас ждет новый день, новый год и новые возможности для изменений.

Берегите себя. И помните – даже в самую темную ночь где-то рядом есть те, кто вас понимает. ❤

Автор: Трегубова Татьяна Александровна
Врач-психотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru