в этот раз напишу ответ где-нибудь по середине, чтобы хоть немножко вы прочитали моих слов.
Мы уже с вами много знаем о тревоге. Знаем её формулу. Знаем какие 4 элемента её создают. И как из этих элементов строить обходной путь сквозь тревогу к вашим целям. Но это всё научная байда. Почему байда? Потому что миллионы человек просто этому не верят. Особенно в нашей стране. У нас экстрасенсы, мистика, спиритуализм и прочее "псевдо-божественные" штучки - это вверх мастерства и высшая степень истины. Это просто мои наблюдения. И я знаю в комментариях опять кто-то что-то нагадит, но мне стало уже процентов на 60 всёравно, поэтому будьте как дома.
Из-за этой мистической истерии и блуждающим по интернету "плоскоземельному" бреду, люди не могут просто разобраться со своими проблемами. Им нужны сложные вычислительные мощности, мистические заголовки, магические амулеты и шаманские уловки. Или просто "точные научные данные". Как бы 2 крайности. Либо только наука и 300 проверенных научных источников с современными исследованиями, которые вот только вчера были проведены. И ты как психолог уже должен их знать иначе - "ты кто такой мальчик". Или мне очень часто любят повторят - "чего курил". Люди совсем потеряли связь с реальностью и мыслят категориями, ярлыками и мистикой. Поэтому простые научные решения - им не подходят. Они выглядят как - "тьфу ерунда, я и сам это знал". Так если знал, почему не действуешь?
В реальности люди просто не хотят работать над своей тревогой и делать то, чего они хотят. А просто ждут, когда оно само рассосётся. А оно не рассасывается. Почему? Потому что тревога - это мгновенное вычисление опасных событий. А если вы привыкли на них реагировать, то куда же она денется? При этом она частенько бывает полезна и часто спасает вас. Нельзя от неё отказываться. Да и это тоже проблема тревоги. Она нужна. Но вот разделять полезную тревогу от неполезной - тоже сложно. Для этого требуется мышление и самонаблюдение. А люди, которые привыкли всё обобщать и категоризировать сделать этого не могут. Потому что это выбивается из их поля обыденности. В противовес поставлю тех, кто слишком много прислушивается к себе и вообще не категоризирует. Они всегда считают себя виноватым во всём и уровень их ответстственности завышен до предела. Они часто контролируют всё вокруг и совсем забывают об отдыхе. А через несколько лет такой жизни сгорают на работе и плачут в ванной, не понимая, что с ними происходит.
Для этого и нужно то, что решит вашу проблему. То, заголовок про что я намекнул. И НЕТ ЭТО НЕ ПОКУПКА МОИХ КУРСОВ. В этом весь прикол - если не курсы - если оно не стоит больших денег - то, оно не настоящее и не важное. Люди бессознательно обесценивают вещи, которые могут им помочь, только потому что они не выглядят как то, что они себе напредставляли, что им должно помочь.
Ну, всё, тянул резину сколько мог. Вот вам ответ на ваш вопрос. А те, кто долистал до сюда не читая основного посыла - знайте - вы тоже обесценили этот ответ. Он для вас тоже уже не важен. Вы торопитесь, вам некогда. А раз некогда, то либо вы скоро отправитесь на тот свет - тогда зачем вам бороться с тревогой? Либо стараетесь скорее добиться успеха - что тоже нереально и бессмысленно (об этом в другой статье). Либо ещё вариант - вы просто хотите всё знать - а это гиперконтроль, выше написал, но вы не читали).
Итак, пытаясь предугадать все ваши ходы, я всё таки закончу этот диалог с вами.
Всё что вам нужно, чтобы побороть тревогу - это команда.
Прикиньте? Реально. Команда друзей, коллег, креативщиков, музыкантов, танцоров, хористов, художников, спортсменов, военных, полицейский, команда бомжей. Вы поняли - друзья по счастью. Те, кто разделяет ваши стремления. Те, кто в этой же сфере развивается, дольше или меньше вас. Вам нужны люди. Вам нужен взгляд со стороны, вам нужно сторонняя поддержка. Вся ваша основная проблема невозможности справиться с тревогой - критика. Вы себя загнобили до глубины души и вы падаете вниз на несколько уровней. А эти люди вытаскивают вас на свой уровень и снова делают частью стаи. И вы как часть стаи, команды, группы, социума просто делаете вместе с ними то, что вы так боитесь делать. И ВСЁ. Тревога отступает. Вы больше не будете её так остро воспринимать. За этим к психологу и идут, он как человек из команды со стороны, для отбившихся их стаи. Он нужен, чтобы сказать - чё отстал? Иди догоняй их, они тебя ждут, дурак! И хватит падать в своих глазах.
Ну, неужели реально вам нужны десятки тысяч докозательств, чтобы в это поверить? Давайте, я вам приведу альтернативные докозательства? А? Интересно?
Смотрели же американские фильмы? Подростковые? Да, того же человека-паука, у него есть там толстый друг (это с Холандом, который) и этот друг что делает? - толкает его подойти к Мерри Джейн. *Иди давай, не ссыкуй, я рядом, я с тобой, всё получится, откажет и хрен с ней, не парься, ты достоин лучшего, всё будет хорошо* и пинок. Это всё что вам нужно услышать в этот момент. В момент, когда вам страшно. А не ваше собственное нытьё - *я не могу, я слабак, не получится, откажут, отвергнут, опоносят, пропоносят, выпоносят, обидят, разкритикуют, это всё мне не нужно на самом деле, это фигня, оно мне не нравится* и тд и тп.
Ну, вы же умные люди, интеллектом одарённые. Начните замечать эти моменты в фильмах и перенимать их на свой лад. Начните верить в то, что это получится. И тогда будет так, как вы хотели. Так как вы хотите. Так как будете хотеть. Иного смысла существовать нету. Только через свои хотелки. Только через доставку значимости этих хотелок вверх по лестнице важности до двери нужности.
Я надеюсь, немного указал вам дорогу в какую сторону двигаться. Не прокакайтесь, и вслушайтесь в своих поддерживающих друзей. Они вам желают добра.
Но бывает и так, что они гавнюки. Просто прекращайте с ними вести долгие беседы. Отнекивайтесь 1,2 максимум 3 словами и ищите коллег в направлении ваших стремлений. И вы найдёте тех, кто вам так нужен. Уберите из жизни всех тех, кто вас постоянно критикует и смеётся. Доберите всех тех, кто ценит и уважает. Это ваш выбор, а не жизнь подлюка. Вы не просто обезьянки, вы обезьянки с развитыми мозгами, пользуйтесь мозгами, а не пропивайте их до рвоты под себя. Хотя это тоже бывает весело ;).
Всем вектора.