Почему грустно в Новый Год?

Некоторые люди не любят Новый Год, потому что в праздники наступает какая-то необъяснимая тоска. Попробуем разобраться, о чем она.

1⃣Новый Год – семейный праздник, и здесь возникает множество вопросов: а есть ли у меня близкие люди? Хочу ли я с ними проводить новогоднюю ночь? А был ли у меня праздник мечты в детстве? Если он был, то как отгоревать, что так же больше никогда не будет? Если не был, то как отгоревать, что лишился чего-то очень важного, что было у большинства детей?🎁🎄

2⃣«Все празднуют, а мне не весело»: именно в новогодний период люди вокруг особенно добры и веселы и это контрастирует с обычным течением жизни. Соответственно, депрессивность человека сильно выделяется на общем приподнятом фоне и это невыносимо. «Обычно хотя бы и другие страдают, а тут один я что ли»😕

3⃣Подведение итогов: многие люди подводят итоги и ставят цели именно в Новый Год, а это бывает неприятно. То, что в психоанализе называется принцип реальности – человек может весь год витать в своем мире (принцип удовольствия) и вдруг обнаружить, что реальность совсем другая.

4⃣Неприятный осадок 1 января – часто результат магического мышления🔮Все мы немного ждем новогоднего чуда и, конечно, неприятно обнаружить, что жизнь в общем-то течет как обычно. Магическое мышление – это вид психологической защиты, оно есть в небольшой степени у всех. Но если магическое мышление превалирует, то мы имеем дело с очень инфантильным функционированием, человек как будто застревает в младенчестве, когда молочко само прибывает, а одеялко само укрывает.

5⃣Еще одна защита – отрицание: забыть обо всех проблемах, отодвинуть все сложные вопросы на время Нового Года. В этом случае тоска часто возникает где-то через неделю после праздников, когда оказывается, что горькая конфета в праздничном фантике все еще остается горькой конфетой🍬

6⃣В целом предновогодний марафон похож на состояние мании: пробки 10 баллов, все куда-то едут, покупают подарки, доделывают последние дела🛍 А за манией всегда идет спад, опустошение, в некоторых случаях депрессия. Энергия, отданная в состоянии мании, не берется из ниоткуда, это кража собственных ресурсов организма.

🦌Чтобы не впадать в апатию в Новый Год, нужно заботиться о своем состоянии в течение всего года. Важно помнить, что мы сами творцы своего счастья и хотя чудеса случаются, рассчитывать нужно в первую очередь на себя.

🥂Я поздравляю всех с Наступающими Праздниками и желаю баланса между принципами удовольствия и реальности, близких теплых отношений и гармонии!

Автор: Симонова Зоя Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru