Нижегородский биолог советует лечь спать после завтрака 1 января

Биолог Мария Ведунова рассказала, как провести первый день нового года с пользой для здоровья. Об этом сообщает Telegram-канал ННГУ.

По словам Ведуновой, людям, которые в новогоднюю ночь злоупотребляли спиртным, утром рекомендуется горячая жирная пища. Она позволит перезапустить многие метаболические процессы и направить их по другому руслу. В целом такая еда поможет организму чувствовать себя лучше.

Чрезмерное употребление алкоголя — это интоксикация, а ещё алкоголь для организма человека — очень мощный энергетический субстрат для клеток. Поэтому формируется переизбыток определённых молекул, ответственных за энергетический метаболизм, — пояснила биолог.

Она отметила, что завтракают люди в новом году обычно ближе к обеду и, как правило, едят то, что осталось после застолья. Однако она не рекомендует завтракать холодцом и салатами.

Также биолог посоветовала после завтрака 1 января лечь спать.

Когда мы употребляем алкоголь и потом спим, то этот сон не считается настоящим: организм себя ведёт немного по-другому, — сказала она.

Также, по словам Марии Ведуновой, на пользу пойдут прогулки на свежем воздухе. Главное — одеться по погоде.

Из-за алкоголя в организме возникает гипоксия, слипаются эритроциты в крови. Чтобы с этим явлением побороться, нужно погулять или проветрить помещение, — отметила она.

Напомним, ранее нижегородцам рассказали о вреде переедания в новогодние праздники.

Самые интересные и срочные новости читайте в Telegram-канале «В городе N»