Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина Ссылка на видео
Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина
Сон важен для здоровья, каждый человек должен спать минимум 6-7 часов в сутки.
- • Сон восстанавливает силы, улучшает иммунитет и накапливает энергию.
- • Недостаток сна ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и внешний вид.
Последствия недосыпа•
- Недостаток сна снижает память, ухудшает внимание и концентрацию.
- • Повышается риск заболеваний, усиливается аппетит, что приводит к ожирению.
- • Замедляется реакция, исчезают жизненные мотивации, что вызывает значительные нарушения в организме.
Метод Ивана Павловича Неумывакина•
- Для нормализации сна и улучшения утреннего самочувствия рекомендуется дышать в пакет.
- • Начинать с 30 секунд и постепенно увеличивать до 2 минут.
- • Дыхание обогащенной углекислотой смесью расширяет сосуды головного мозга, что вызывает сонливость.
Польза дыхания в пакет•
- Углекислота регулирует дыхание и поддерживает нужную реакцию крови.
- • Дыхание через пакет стимулирует газообмен, повышает иммунитет и нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- • Помогает при различных заболеваниях, включая сахарный диабет, мигрень, стенокардию, бронхиальную астму и неврологические заболевания.
- Заключение•
Дыхание в пакет помогает при бессоннице, боли в суставах, нарушениях почек и печени.
Нормализация кислотного состояния крови и активация тканевого дыхания способствуют преодолению многих недугов.
Ссылка на видео