На что опираться при выборе психолога

Этот текст я писала около 5 лет назад, и мне кажется, он сохраняет свою актуальность.

Когда в 2013 году я начинала мою личную терапию, ходить к психологу в нашей стране ещё было чем-то неловким, зазорным.

На одном из ежегодных медосмотров на работе мне задали вопрос, хожу ли я к психологу. Это прозвучало настолько клеймяще, что тогда, помнится, я не решилась сказать, что да.

Прошло всего несколько лет, и психология превратилась в persona grata.

Многие обращаются к психологической помощи, многие предлагают её.

Выбирая специалиста, в большом объёме информации легко запутаться.

Ниже делюсь тем, что мне видится важным при выборе профессионала.

Самое важное, что совершается в терапии - это терапевтические отношения. Именно через них человек может переживать новый опыт и постепенно учиться расширять диапазон своих проявлений, реакций, учиться по-новому выстраивать отношения с людьми, учиться опираться на себя, на свои выборы, на свои возможности и ограничения.

Это самое ценное и самое главное. Но все это может происходить благоприятным образом на определенном фундаменте.

1. Полноценное образование (обычно от 2,5-3 лет обучения).

Не курсы повышения квалификации. Не 2-3-месячное обучение.

Мы не называем себя хирургами или офтальмологами, пройдя курсы первой медицинской помощи.

В моем личном представлении, как человека, который любит вникать глубоко и серьёзно, даже переподготовка (хотя после её прохождения выдается диплом) - песчинка в море.

Полученное базовое психологическое образование не гарантирует высокое качество работы (мы все люди, обучаем и учимся по-разному).

Поэтому важно учитывать и другие факторы.

2. Личная терапия специалиста - длительная, глубокая.

Это не 10, не 30, даже не 50 часов личной терапии самого специалиста.

Желательно - НЕ менее 100 часов (т.е. 100 консультаций у другого психолога) его личной терапии ДО того, как он начнёт кого-либо консультировать.

Задача психолога - помогать разрешать ваши трудности.

Если он не прошёл достаточно глубокую и длительную личную терапию, есть большая вероятность, что с вами он может решать свои трудности.

3. Важно, чтобы психолог проходил регулярное повышение своей квалификации.

Частоту каждый измеряет самостоятельно, я за непрерывное образование.

Для чего? Только в первом приближении - для расширения, углубления своего взгляда на вопросы, связанные с работой психики, пополнения инструментария (разные люди воспринимают по-разному), обогащения опыта взаимодействия с разными людьми, личностного роста. Наука развивается, меняются-углубляются представления о взаимосвязях систем в организме человека, растёт количество направлений. Мы нуждаемся в том, чтобы держать руку на пульсе.

В целом желательно, чтобы после получения базового образования специалист развивался в конкретном подходе (вам необязательно знать о нюансах работы в каком-то подходе. Важно, чтобы вы чувствовали себя с психологом/психотерапевтом комфортно и безопасно).

Работа в определенном подходе предполагает -

4. Включенность в сообщество.

Это подразумевает наличие этического кодекса, интервизии (работа в команде среди равных специалистов), супервизии (обучение у специалистов, имеющих соответствующую квалификацию).

Человек может ошибиться. Сообщество помогает разрешать этические дилеммы - непростые вопросы, которые встают перед каждым помогающим практиком.

Специалисты, включённые в сообщество, реже оказываются в сложных ситуациях (так как придерживаются этических принципов) и разрешают их с меньшими последствиями (когда возникает что-то непредвиденное).

Этике в психологическом консультировании у меня посвящены отдельные статьи. Поделюсь ссылками на них в комментариях.

Буду рада вашей обратной связи по этой теме.

Автор: Гизатуллина Азалия Ришатовна
Психолог, Логотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru