В конце года очень хочется верить, что он был прожит не зря. И что в нем мы точно стали лучше и сделали больше.
Но объективность подведения итогов во многом зависит не столько от самих событий за год, сколько от категоричности внутреннего критика.
Это как добрый и любящий родитель в любом случае найдет за что похвалить, подметит успехи и достижения, которые мы сами могли упустить или обесценить, а родитель строгий, требующий и критикующий будет всегда не доволен, хоть миллион заработай, хоть звезду с неба достань.
Поэтому составляя список своих итогов года, делайте корректировку на вашего внутреннего родителя.
А еще лучше сразу пригласите доброго и поддерживающего и вместе с ним и проводите анализ 2024. (Не настоящего своего родителя, а внутреннего)
Когда я вспоминаю весь год, пробегаясь от месяца к месяцу, я прежде всего вспоминаю свое состояние:
"Как я себя чувствовала, о чем думала, куда было направлено мое внимание?"
И мне радостно от того, что я вижу как мое состояние стабилизировалось, обретало устойчивость как внутреннюю так и внешнюю.
И как добрел мой внутренний родитель
В этом году я училась доверять себе. Принимала решение сердцем, даже когда это решение было в конфликте с рациональностью или с мнением других.
И в подавляющем большинстве эти решения были верные.
Именно так после годичной паузы я выбрала нового психолога и считаю, что результаты моего 2024 очень во многом обязаны нашей совместной работе и моим внутренним изменениям.
Свой 2024 я бы назвала "Борьба за себя". Именно так я сейчас его ощущаю.
И в декабре в терапии я поняла глубинную причину, почему же борьба. И с кем я борюсь на самом деле.
Очень хочется перестать бороться с ветряными мельницами, а обрести еще бо'льшую гармонию и в душе и в семье.
Анализируя изменение своего состояния в 2024, я вижу как изменялись мои внешние события.
Как крепла моя практика, увеличивалось количество людей, доверяющих мне и пришедших ко мне в терапию.
Как менялись мои отношения с близкими.
И я радуюсь тому, что завершаю год зачислением в Московский Институт Эмоционально-образной терапии имени Н.Д.Линде и предвкушаю начало обучения с марта 2025
И, пожалуй, 2024 не смотря на сложности и боль, которых в нем было предостаточно, запомнится мне все же светом.
И это первый год за последние лет 13, когда я довольна в нем собой
От всего сердца я желаю вам веры в себя, бережного, а не потребительского отношения к самой себе. Гармонии в душе. И здоровья и любви в ваших семьях.
А желание наверно будет одно на всех: окончание военных конфликтов и возвращение бойцов в свои семьи.
А каким 2024 был для вас?
Чем особенным запомнился?
Начинаю работать с 6.01.25.
Буду рада с вами познакомиться и помочь с вашими сложностями.
Автор: Мария Вырупаева
Психолог, Работаю с травмами
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru