Уточним, сказ будет про Снежную королеву 21 века
Жила-была девочка. Росла старшим ребенком в многодетной семье, любила свою маму и отчима, несмотря на то, что отчим любил приложиться к спиртному и часто конфликтовал с мамой. Ходила в садик-интернат, потом была лучшей ученицей в школе
Видела, как тяжело маме тянуть на себе всю семью, поэтому старалась не расстраивать маму по пустякам, старалась быть «сильной» и взрослой, помогать по хозяйству и с другими детьми, старалась нравиться маме, воспитательнице, потом учителям, а потом и всем людям вокруг
В 16-ть девочка зачитывалась романами об идеальной любви, героическими романами о подвигах супергероев, фантазировала о том, как станет небывало успешной и богатой, когда вырастет. Вот тогда мама будет гордиться, какая у нее умная, талантливая и способная дочь!
И ничего удивительного для девочки не было в том, что мама из-за занятости не успевает интересоваться ее настороением и желаниями, а со временем и сама девочка перестала понимать, чего же ей самой хочется, и… «заморозилась»
Прошли годы, и наша девочка превратилась в сильную женщину 40 лет, которая вдруг в один прекрасный день проснулась с глубоким щемящим чувством пустоты и одиночества. Вот, вроде, всё при ней: двое чудесных детей, любящий муж, прекрасная карьера, высокий доход, признание окружающих, а жизнь почему-то превратилась в страдание
Окинула взглядом женщина свой жизненный путь и поняла, что всю свою жизнь пытается угодить другим, жертвует своими интересами и желаниями ради других, а постоянный контроль всех и вся вокруг совершенно лишает жизненной энергии. Внутри зашевелилось неприятное чувство – злость разочарования, что все принесённые женщиной жертвы никем не оценены, и благодарности ни от кого нет, и опереться в жизни не на кого…
Знакомая ситуация?
Что же привело к такому состоянию нашу героиню?
Давайте рассмотрим с точки зрения психологии
В психологии есть понятие «холодная» мать. Это мать, погружённая в себя и свои проблемы, которая находится рядом с ребёнком физически, но не эмоционально. Обычно такие матери с трудом справляются с тяжелыми обстоятельствами собственной жизни. И тогда у матери просто не хватает сил заботиться о ребенке, распознавать и поддерживать самые разные эмоции и чувства ребёнка. Ребенок воспринимается как объект, порой от него ожидают взрослого поведения и оправдания возложенных, порой непосильных для ребёнка ожиданий, что он сам справится со всем в своей жизни
В результате ребенок отказывается от своих чувств, потому что они не распознаются и не поддерживаются родителем. Одновременно ребенок сосредоточен на угождении другому, пытаясь соответствовать его ожиданиям
В итоге взрослому человеку подлинная близость не дается, а, скорее, создает состояние тревоги и беспокойства. А состояние настоящей эмоциональной близости, на которую можно опереться, является непереносимым, и тогда человек дистанцируется от другого. А в результате страдает от одиночества. Часто со стороны такие люди другим кажутся холодными и бесчувственными
Каждый новый контакт дается с трудом, потому что есть боязнь, что другой будет «удушать» своими ожиданиями, и надо будет приносить жертвы. Теряется способность и самому обращаться за помощью к другим, поскольку есть установка: «я должен справиться со всем сам!». Мучительно переживаются состояния: «я не справляюсь», «я нуждаюсь в помощи», а еще «хуже» - в поддержке. Например, истоки так называемого синдрома самозванца тоже лежат в описываемом поведении
Такой же сверхгероизм и готовность к жертвам требуется и от других: появляется желание переделать окружающих людей, что сопутствуется критикой их действий и обесцениванием
На самом деле здесь ведется борьба со своей человечностью, обыкновенностью и обычностью. Становится сверхценностью постоянное подтверждение другими своей уникальности, незаменимости, отваги, сообразительности и т.п. Сравнение себя и своих достижений с успехами других приносит истинные страдания
И вот - здравствуй одиночество! :(
Что же делать, как можно облегчить себе жизнь?
Конечно, лучше проходить этот путь «размораживания» со специалистом, потому что он станет той самой опорой, которая поможет на первом этапе. Именно так и поступила героиня этого повествования, поразмыслив, что терять уже нечего, холод самоуничижения и так дышать не дает
Рядом с человеком, который умеет распознавать даже самые тонкие движения души, нашей героине удалось позволить себе быть живой, попробовать, как это: доверять и находиться в близости с другим человеком? А как это – чувствовать, распознавать и выражать свои чувства? А как это - спонтанно реагировать на то, что происходит между мной и другим человеком? А как это – проживать свое бессилие, свою обыкновенность (а не исключительность и супергероизм), зависимость от других, сочувствие к себе?
И снова нам в помощь осознанность – героиня училась концентрироваться на ощущениях своего тела, училась слышать себя, откликаться на свои чувства, желания и потребности, соотносить их с возможностями окружающего мира – все это потихоньку «растапливало» корочку льда в сердце и расширяло восприятие мира
Нашу героиню эта работа привела к перемене восприятия своей матери – однажды она обнаружила, что мама стала живой и слышащей для нее, о чем со слезами поведала специалисту. Вдруг стало возможно не только попросить другого человека о помощи без чувства униженности, равно как и выдержать отказ другого, уважая его инаковость, и при этом не отвернуться. Оказалось, что можно выдержать конфронтацию с другим, не сбегая, а обмениваясь мнениями
И вот в какой-то момент героиня проснулась утром с предвкушением предстоящего дня, а не с привычным чувством беспокойства и тревоги :)
Напишите в комментариях, встречались ли вы в своей жизни с такими Снежными королевами или, может быть, Снежными королями?
Автор: Наталия Рожкова
(ред. Наталия Кошиц-Нешкова)
#одиночество