Не то чтобы сказ, но довольно распространенная история…
Иван Иванович, не так чтобы уже молодой, но еще уверенно шагающий вверх по карьерной лестнице менеджер среднего звена в банке, в последнее время начал употреблять алкоголь чуть чаще, чем ранее. Ну, как чуть чаще, почти каждый день. Не то, чтобы раньше он не пил. Ну, так… выпивал, как все: по праздникам, и еще когда гости приходили, или сам к ним когда ходил. В общем, жил, как все
И если бы супруга Иван Иваныча не обратила внимание на то, что он уже каждый вечер возвращается с бутылочкой в руках, он бы и не заметил. После разговора с женой, он действительно стал ловить себя на предвкушении вечера с хорошим вином. «Вино тут конечно не причём, - думал он, - просто захотелось расслабиться»
Последние полгода жизнь Иван Ивановича была похожа на американские горки. Повышение на работе принесло не только радость, гордость и дополнительные финансы, но и усиление давления вышестоящего руководства, дедлайны, а также стрессы от необходимости принимать сложные управленческие решения
Все это, конечно, сказалось и на семейных отношениях – со стороны супруги начались претензии, то и дело возникали недопонимания и разногласия. Иван Иванович сложно переживал сложившуюся ситуацию. Внутри то и дело что-то дрожало, ныло, постанывало – порой было совсем невыносимо. И признаться в таком состоянии кому бы то ни было тоже было невыносимо
Но, поскольку у нашего Иван Иваныча не было знакомого психолога, с кем можно было бы приватно пообщаться, и не умея распознать причин своего неприятного во всех отношениях состояния, Иван Иванович автоматически прибегал к решению, с которым он был знаком с юности - выпьешь рюмочку, все как рукой и снимет. А сейчас Иван Иванович покупал исключительно хорошее дорогое вино, благо новая зарплата позволяла без стеснений. Поэтому кабы не супруга, так и не подумал бы, что что-то не так с этими ежедневными походами в винный отдел
А теперь, уважаемые читатели, давайте посмотрим на эту ситуацию через призму психологии
Не умея распознать свою тревогу, Иван Иванович неосознанно искал средство не просто снижения ее остроты. И ведь нашел! Алкоголь. А еще вдобавок он получил и средство достижения удовольствия (объект на языке психологии) – два в одном! Согласитесь, заманчивая композиция. И если эти «два в одном» становятся спутниками жизни, такое состояние называется аддикцией
Антуан де Сент-Экзюпери в повести «Планета людей» писал: «Самая большая роскошь на свете - это роскошь человеческого общения»
Иногда бывает так, что родитель не может полноценно присутствовать в жизни ребенка и давать ему «питательное общение». И если такое положение дел становится хроническим, то отрезанный от полноценной коммуникации с родителем, ребенок научается выстраивать отношения с объектом. Фридерик Перлз называл это «эффектом пустышки». Во взрослом возрасте, когда у психики не хватает ресурса обработать стресс, обращение к предмету аддикции вызывает ощущение того самого удовольствия из детства. Джанкарло Пинтус в своей статье «Нейробиологические процессы и контактная компетенция при аддиктивном опыте» сравнивает возникающее удовольствие с ощущением возвращения домой, при котором возникает чувство расслабления и безопасности
За любой аддикцией первоначально всегда стоит какая-то нераспознанная тревога, поддерживаемая неудовлетворенной потребностью. Обращение к предмету аддикции снижает уровень тревоги, но не надолго. Проявляющаяся тревога снова и снова толкает человека на компульсивные поиски удовольствия (что подкрепляется выработкой дофамина при общении с этим объектом этого удовольствия)
Чтобы вырваться из этого круга, необходимо остановиться, сделать паузу и попробовать распознать: что же рождает во мне тревогу, с какой ситуацией в моей жизни я не могу справиться? Попробовать распознать свою истинную потребность
И здесь мы опять возвращаемся к теме телесного интеллекта. Умение уловить и осознать свои телесные ощущения будет хорошим подспорьем
Вернемся же к герою нашего повествования. Обратившись к специалисту, Иван Иванович потихоньку начал знакомиться с самим собой. Он начал учиться распознавать, что же с ним происходит, начал учиться замечать появляющуюся тревогу. В какой-то момент Иван Иванович обнаружил, что ему уже нет необходимости заходить после работы в магазин пусть и за дорогим алкоголем, но все же объектом его аддикции. И даже не то чтобы стал себя останавливать, просто такие мысли перестали возникать
Здоровья Вам и Вашим близким!
Будем рады Вашим комментариям 🙂
Автор Максим Смородинов
(ред. Наталия Кошиц-Нешкова)