Человек по своей природе склонен все обесценивать. И в первую очередь мы склонны обесценивать самих себя, свои достижения.
Практика благодарности - это наш иммунитет от отчаяния.
Важно научится присваивать себе результаты своего труда. Это помогает нам не переставать ценить себя¸ занижать свою самооценку.
Это помогает не фокусировать свое внимание на провалах и неудачах.
Что такое практика благодарности?
В конце дня, перед сном вспомните 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня (например, этому дню, какому-то человеку, самому себе). Например, спасибо за вкусный завтрак или просто его наличие. Спасибо за то, что у меня есть возможность просыпаться в теплой кровати, возить каждое утро детей в школу, обнимать своих детей, родителей 🙏
Задание 6-го дня адвент календаря Сегодня я хочу сказать «Спасибо» …