В этой статье я расскажу про один психологический трюк, который позволяет чаще чувствовать удовлетворённость и повышать свой уровень счастья.
К чему я вспомнила про этот принцип?
Я считаю, что в какой-то мере количество консультаций/клиентов/работы зависит от внутреннего настроя, готовности, желания и ресурсности.
В декабре у меня случился небольшой спад. Новые клиенты приходят реже. Кто-то уже закончил работу. Кто-то взял паузу из-за наступающего Нового года.
Ещё относительно недавно у меня было 23-25 консультаций в неделю, потом стало 18-20, а прямо сейчас у меня примерно по 15 консультаций.
Я обратилась к своему состоянию.
Может быть, я сама не особо хочу много работать!?
Может быть, я сама внутренне саботирую увеличение количества консультаций?
В конце концов, пчёлка я или нет!?
Что вообще я хочу на самом деле?
Но потом я вспомнила про "принцип разных видов удовольствия".
Я хочу всё!
Я люблю, когда у меня много работы. Так чувствуешь себя наиболее успешной, востребованной, активной, продуктивной, энергичной.
Я люблю, когда есть больше отдыха. Так можно валяться с планшетом и играть в любимую игру, много гулять, больше заниматься своими хобби, готовить вкусненькое.
Каждый из этих вариантов хорош и приятен! В каждом есть свои уникальные и ценные плюсы. Очень важно это видеть.
Такой принцип позволяет чувствовать себя счастливее. Довольствоваться разнообразными вещами!
Например, приятно угождать другим людям и получать похвалу. Но и приятно действовать по-своему.
Приятно растворяться в отношениях и чуть ли не боготворить другого человека. Но и приятно быть более независимой и эмоционально сдержанной.
Приятно есть фастфуд. Но и приятно есть свежие овощи.
Приятно наряжаться, носить много украшений, милые туфельки. Но и приятно надеть простую и удобную одежду.
И так далее.
Нет какого-то одно способа, каким можно получать удовольствие. Существует много разных путей.
И даже если какой-то доступный способ приносит поменьше приятных эмоций, чем другой, который по каким-либо причинам не доступен - доступный вариант от этого не теряет свою ценность.
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии -КПТ-
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru