Человек в депрессии не видит ни цели, ни радости в жизни. Он не может себя «в кучку собрать» - устал и «бросил весла», хотя сыт, здоров и укрыт от непогоды. Нет жизни исправному телу, когда сломана психика.
ВОЗ и международная организация труда насчитали до триллиона долларов ежегодных потерь от депрессий. В 2021 году, после ковида число депрессий в мире приросло сразу на четверть. Это указывает на важную причину депрессий.
Почему возникает депрессия
Пока психические болезни росли без рывков, винили урбанизацию. Бывшие селяне жили в отрыве от близких, часто не знали соседей по дому, страдали от психологической изоляции. Ковидная самоизоляция порвала остатки связей в то время, когда люди остро нуждались в поддержке.
Но люди, как птицы, живут с родными «стаями». Вспомните тост из фильма «Кавказская пленница» о маленькой, но гордой птичке. Птичка поднималась все выше к солнцу, обожгла крылья и упала на землю.
- Так выпьем за то, чтобы … человек … не отрывался от коллектива!
Традиционно человек получал эмоциональную поддержку семьи, земляков, держался их традиций и устоев. По шаблону стаи жить проще - меньше думаешь, крепче спишь. Природа наказывает за выход из стаи.
Мозг сбивается с алгоритмов без привычного эмоционального подкрепления. Когда не можешь восстановить душу, поможет специалист. Но, если вернуться к условиям, где душа отдыхает, то возможно её самовосстановление.
Депрессия - следствие одиночества. Человек уходит в проблему, раскручивает страсти вразнос, и остановить некому. Это положительная обратная связь.
Отрицательная обратная связь действует противоходом: близкие душой люди смягчают негатив, удерживают человека в рамках устоев. Иначе проблемы плодятся, как мухи-дрозофилы. Когда ты не справился с ними за пару недель, иди к психиатру, или к своим, если есть на кого опереться.
Человек нуждается в уважении и поддержке окружающих. Но «депресняк» молодым зачастую организуют родители, когда вытесняют отпрыска из круга забот и хлопот: только бы учился.
После учёбы уважение получит профессионал, увлеченный делом. Если учиться «на диплом», а не «на работу», шансы на депрессию растут, как и в браке по расчету. Сами прикиньте.
Треть жизни мы спим, треть работаем, треть остаётся на личную жизнь среди близких людей. Каждая треть - шанс для депрессии. У депрессии, минимум, три причины. Если причины не убрать, никакого лечения надолго не хватит.
Как победить депрессию самому
Самостоятельная борьба с депрессией означает отказ от приема препаратов, особенно, самоназначенных. Лучше уж поговорить с врачом. Сегодня для этого не надо из дому выходить - врачи принимают онлайн.
Если не отваживаешься на разговор со специалистом, поищи опору в семье, в родных местах, в друзьях, в своей истории, опирайся на свой род, свою стаю. Архимед обещал перевернуть Землю, если получит точку опоры - переверни самоощущение.
Во времена моей юности родовые скрепы были сильнее сегодняшних. Тогда не отболела отечественная война. Родители отвоевали уклад жизни, землю, язык. Молодые старались не подвести родителей и земляков. Жизнь ощущалась дорогим подарком.
Люди ценили себя выше, чем те, чье благополучие сегодня оплачено деньгами. Высокая самооценка и прочные связи с родом работают, как прививка от депрессии. У выходцев из СССР эта прививка еще действует.
Советский Союз предлагал больше психологического комфорта, чем сегодняшнее благополучие. О той душевной атмосфере тоскуют ветераны.
Мечтали раскрепоститься, да распоясались, аж штаны упали... Материальный достаток и свобода нравов это новые радости (?).
Опирайтесь на твёрдую породу. Что вы знаете о родственниках, предках, о родине? Какие у вас отношения? Вы любите, жалеете, ненавидите? За что? Почему? Ощущение родилось вне вас, или внутри вас? Как это ощущение выросло? или угасло?
Депрессия отдельных людей стала проблемой общества. Причины в росте разобщенности. Что думаете о таком заключении? Что предлагаете для победы над депрессией в защиту собственной «шкуры» и нашего общества?
PS: Лайки можно не ставить, лучше подумай о себе: как ты защитил здоровье от травм и болезней. Проверь это в моём телеграмм канале (ссылка в описании). Для комментариев подпишись.