Сегодня, перед новым годом, мы провели с Марией* сессию немного "новогоднюю", то есть прокладывающую путь в улучшение качества жизни в наступающем году.
Мария много работает, развивается в своей профессии, она недавно окончила институт и уже многого достигла в работе. Но к Новому Году она подходит в состоянии опустошения, усталости и выгорания.
Её запрос к нашей сессии, желание, которое мы решили проработать с помощью метафорических ассоциативных карт, звучит так:
"Как научиться идти вперёд не растрачивая все силы, как получать удовольствие от достижений без выгорания?"
Карты Мария выбирает "в открытую", то есть берёт откликнувшиеся из разложенных перед ней.
1. Как Вы чувствуете себя сегодня? Нужно взять от 1 до 7 карт.
Мария поясняет свой выбор:
- Я будто смотрю в сухой, пустой колодец. Ищу чем напиться, но там уже ничего нет. Я часто пытаюсь преодолеть какие-то глухие стены, но они будто непреодолимы, и я так устаю, что хочется побыть вот так, как этот парень в кувшине, просто сама с собой, чтобы никто не трогал.
(Помечу, что Мария работает врачом и соответственно много контактирует с пациентами и коллегами)
- Дом разрушен... Это будто совсем нет жизненных сил... Но там есть золотой ключик, есть надежда.
Моя интерпретация. Помечу, это не то, как я вижу, а выводы из того, что рассказывает Мария:
- Смотрите, Вы опустошены, но не лежите пластом, а ищите выход, ресурсы, пути решения, и всё-таки немного оберегаете себя. Только заботится о себе Вы начинаете, когда существовать можно вот только так - в кувшине. Почему бы не сделать этого раньше?..
2. Следующий ряд - состояние, к которому хочется прийти.
- Здесь персонажи, и мужчина и женщина, просто стоят и смотрят. Им не нужно ничего делать, они просто получают удовольствие. Мужчина что-то вырастил в поле и любуется этим.
И дом построен новый, он добротный, уютный.
Обнажённая девушка получает поток воды, то есть поток сил, бьющий из земли, ей хорошо, она не стесняется быть собой и даже любуется собой, у неё много сил, она кайфует от себя и своего состояния.
А пара у костра - это тепло, это добрые и согревающие отношения.
Но больше всех меня привлекает канатоходец - он может сам пройти выбранный только им самим путь. Ему никто не мешает, не давит на него. Вокруг так красиво, что дух захватывает! И ему легко и интересно.
Моя интерпретация:
Мария, по сути Вы говорите о том, что хватит уже сеять, пора собирать урожай. Вот Вы, наверное, решаете подвести какие-то итоги в конце года, возможно, поставить новые задачи.
Но это - как наполнить холодильник, порадоваться, и начать наполнять следующие закрома. А, может быть, можно теперь просто поесть вкусное, получить удовольствие и силы от сделанного? Если дом построен, то не заниматься сразу ландшафтным дизайном вокруг него, а просто пожить в нём?
И Вы правда устали от того, что часто живёте под давлением ожиданий от Вас со стороны окружающих. (Мы работаем с Марией уже 10-ую сессию и многое успели обсудить). Вы так устали от этого, что готовы вот так балансировать по канату и кайфовать от этого, если делаете то, что нужно именно Вам, сами контролируете свой путь, без оглядки на других.
3. И третий ряд - как же достичь искомое?
Продолжение следует...
_________
* Имя и некоторые детали изменены. Согласие на публикацию получено.
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru