Для чего ты мне, психолог?

Для чего я вам, как психолог?

Что же на самом деле ищет человек, когда обращается к психологу?
Две базовые вещи: утешение и решение.
Утешение, как возможность поделиться своими переживаниями с естественным ожиданием, что меня наконец-то услышат. По настоящему услышат, а не набросят что-то своё, имеющее опосредованное отношение ко мне. Где перестаешь чувствовать себя одиноким в своих переживаниях, а благодаря поддержке, появляются силы многое преодолеть.
Решение, как возможность увидеть свою ситуацию со стороны. Когда мне что-то мешает собрать себя, когда перестаю чувствовать себя в колее свой жизни. Нарушен естественный ход жизни и не могу сказать что это. Посмотреть с другой стороны, отличной от привычного, в какой-то степени выученной, своей позиции. Посмотреть новым взглядом, под другим ракурсом на то, что происходит внутри меня и вокруг меня. И тогда появляется пространство, больший объем способствующий наконец-то сделать шаг вперед. Сделать выбор. Свой, персональный, личный выбор.
В целом это понятные вещи. Но что же здесь ещё можно добавить? О чём это говорит в совокупности? Об одиночестве. Когда человек одинок? Одинок в смысле Е.А. Евтушенко:

В человека вгрызлась боль,
раздирает коготками,
разъедает, будто соль,
где-то между позвонками.

Исповедаться жене?
Боль ей будет непонятна.
Исповедаться стране?
До испуга необъятна.

Если у человека есть разнообразие способов общения с миром: рисование, музыка, то, чем я могу заниматься и мне приносит это удовольствие, то тогда я настраиваюсь через этот диалог с миром. И чувство одиночества не возникает.

Ощущение одиночества возникает тогда, когда меня не слышат и не принимают с тем, что я хочу сказать. Но как проблема это не заявляется. Человек приносит симптом. Просит поправить, сам справиться не смог и ему нужен второй человек. И тогда он идет к психологу. С которым он знает, что его принимают безоценочно. Где его не судят, не дают оценок, принимают таким какой он есть, слышат музыку за его словами, то что он хочет сказать, а ему сложно это уложить в слова. И отвечают на то, что действительно сказал. Это возможность быть в диалоге.

Одиночество это какой то итоговый термин, муссирующий. А что за этим стоит? Где корешок из которого растет чувство одиночества? Страх или тревожащая мысль, которую я не хочу иметь. Под одиночеством всегда есть корешок и в зависимости от корешка и лекарство.

По сути мы все одиноки. Приходим и уходим одни. Но как научится быть в диалоге и в общении с самим собой? Я дам некий намек для самопомощи, чтобы вы уже сейчас в моменте могли себе помочь. Найдите время и спокойное место, когда вас никто и ни что, не будет отвлекать. Сосредоточьте свое внимание на себе и попробуйте ответить на вопросы:
Мне чего-то не хватает?

Чего мне не хватает?

Что у меня есть?

Какие чувства, ощущения у меня это вызывает?

Как я могу себя поддержать, помочь?
Как правило находится этот корешок и отправная точка, где вы можете что-то сделать для себя, чтобы не чувствовать себя одиноко.

Автор: Осипова Ольга Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru