Все желающие, начиная с самых маленьких, могут посетить групповые и индивидуальные занятия лечебной физкультурой, гимнастикой с элементами йоготерапии, оздоровительные занятия классической и лечебной йогой и многие другие с предварительной консультацией врачей различных специальностей, послушать лекции специалистов клиники на темы профилактики различных заболеваний, оздоровления организма, поддержания здорового образа жизни, пообщаться с другими участниками клуба на чаепитиях и дискуссионных встречах.
🔅 Что мы предлагаем.
1⃣ Группа здоровья «Золотой возраст»
Мышечно-суставная гимнастика с элементами йоготерапии для возраста 60+.
Занятия включают суставно-сухожильную практику с упором на улучшение подвижности позвоночника/ ТБС/ укрепление мышц (всего тела и отдельно по зонам).
Индивидуальные и групповые занятия.
Длительность 1го занятия – 75-90 минут, включая физические занятия (45-60 мин), релакс, время на травяной чай и ароматерапию (до 30 минут).
Рекомендуется не менее 2х занятий в неделю.
2⃣ Группа здоровья “Релакс и профилактика”
Для всех возрастов без ограничения.
Занятия приятной релакс-йогой (мягкая расслабляющая практика с элементами инь-йоги и йога-нидры) с упором на работу с суставами, связками, с увеличенной медитативной частью и применением ароматерапии для профилактики различных сезонных заболеваний и достижения максимального расслабляющего эффекта.
Индивидуальные и групповые занятия.
Длительность 1го занятия – 75 минут, включая физические занятия (45 мин), релакс, время на травяной чай и ароматерапию (до 30 минут).
Рекомендуется не менее 1-2х занятий в неделю.
3⃣ Группа здоровья «Сила и гибкость»
Адаптивная хатха-йога с элементами йоготерапии для взрослых людей, в том числе, ранее практикующих йогу с целью укрепления своего здоровья.
Длительность 1го занятия - 90 минут.
Рекомендуется не менее 2-3х занятий в неделю.
Занятия подойдут для женщин и мужчин до 60 лет (возможно 60+ по согласованию с инструктором), в т.ч. и для тех, кто ранее занимался йогой или у кого нет никакой физической подготовки.
Рекомендуется получить консультацию терапевта для исключения возможных противопоказаний к занятиям в данной группе здоровья.
Записаться в клуб здоровья или на пробное занятие можно по телефонам:
☎ +7 (812) 459-03-20,
☎ +7 (812) 459-03-60,
☎ +7 (911) 008-64-34.
📫Наш адрес: г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, 11/6 .
